孩子记忆不好该补什么,「台州市民健康课堂」三招帮你提高记忆力

极简大道 极简大道 2023-04-22 超级记忆术 阅读: 239
摘要: 健忘是指记忆力减退,遇事善忘的一种病证。亦称“喜忘”、“善忘”。其主要特点就是对刚刚发生的事情或者原来很熟悉的事情忘却或想不起来。中医认为本病多由心脾不足,肾精虚衰所致。心主血,脾生血,肾主骨髓,如果思虑过度,劳伤心脾,刚会使阴血暗损,气血逆乱,痰浊上扰也可引起健忘。年高神衰,血虚精少,所以多有发生。临床上在我常建议有此症状的患者通过如下方法进行调理保健。穴位按摩 每天早上晨起或睡前,两手插入头发,从前到后做“梳头”动作10次,然后两拇指按住两侧太阳穴,其余四手指抓住头顶,从上向下做直线按摩10次,或者两手大拇指同时按两侧太阳穴时,其余四指抓住头顶,做顺时针旋转12次,然后再逆时针转12次。再将两手搓热,在面部皮肤上,由上向下摩擦12次,再用两拇指的背部,同时从上眼睑内眼角开始,绕眼周围旋转12次。可长期坚持,养成习惯。

健忘是指记忆力减退,遇事善忘的一种病证。亦称“喜忘”、“善忘”。其主要特点就是对刚刚发生的事情或者原来很熟悉的事情忘却或想不起来。中医认为本病多由心脾不足,肾精虚衰所致。心主血,脾生血,肾主骨髓,如果思虑过度,劳伤心脾,刚会使阴血暗损,气血逆乱,痰浊上扰也可引起健忘。年高神衰,血虚精少,所以多有发生。临床上在我常建议有此症状的患者通过如下方法进行调理保健。

穴位按摩 每天早上晨起或睡前,两手插入头发,从前到后做“梳头”动作10次,然后两拇指按住两侧太阳穴,其余四手指抓住头顶,从上向下做直线按摩10次,或者两手大拇指同时按两侧太阳穴时,其余四指抓住头顶,做顺时针旋转12次,然后再逆时针转12次。再将两手搓热,在面部皮肤上,由上向下摩擦12次,再用两拇指的背部,同时从上眼睑内眼角开始,绕眼周围旋转12次。可长期坚持,养成习惯。

中药方剂 可以买核桃仁、红枣各60克,杏花30克(去皮尖)回家后研成碎末备用,再取酥油、白蜜各30毫升,白酒1500毫升。将白蜜、酥油溶化,倒入白酒中调匀,然后再将其余3味药材碎末后放入酒内,密封。浸泡21天后即可饮用,每次服15毫升,每日2次。方中红枣味甘性温、脾胃经,可补中益气,核桃仁能通经络、润血脉,二者配合滋养阴血效果佳。

食疗方法 治疗健忘症没有天然妙药,因此需要防患于未然,保持良好情绪使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑的活力,提高记忆。少吃甜食、咸食和油炸食品,平时也可将健脑食品与米配合,做粥以食用,如龙眼能大补气血、养气安神,熬粥食用可补虚疗损。将龙眼肉20克,大米60克共煮,快熟时加入适量冰糖调味,再煮二三沸即成。

来源:健康时报网

申明:版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除

其他相关

精神病影响记忆力吗,关于精神疾病的几种错误认识,你了解几个呢?

作者: 极简大道 时间:2023-06-26 阅读: 302
一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界,喜欢的关注吧!...

为什么记忆力差,双相情感障碍会导致记忆力减退吗?

作者: 极简大道 时间:2023-06-26 阅读: 265
研究表明,双相情感障碍可能会影响大脑中负责记忆和认知的部分。...
人记忆力差怎么办,「专家视角」改善精神障碍患者认知(记忆)功能的方法

人记忆力差怎么办,「专家视角」改善精神障碍患者认知(记忆)功能的方法

作者: 极简大道 时间:2023-06-26 阅读: 285
近期研究显示,许多重性精神障碍(例如精神分裂症、双相障碍和抑郁症)患者都可能存在神经认知损害,特别是记忆损害。如何帮助这些患者改善神经认知损害,尤其是记忆障碍?除了原发性记忆障碍外,有许多原因可能引起继发性记忆损害。江西省精神卫生中心郭中孟主任医师提出以下方法可能对患者的认知损害有益:...

如何培养儿童记忆力,增强孩子记忆力并不是难事,家长注意这几点,孩子记忆力提升快!

作者: 极简大道 时间:2023-05-16 阅读: 231
记忆力是有关智能指数的因素之一,也是我们很多家长所关心的问题。孩子的记忆力提高了,学习成绩等能力也不会差到哪儿去!...
吃什么补记忆力最快,前沿|记忆力减退?可以试试补补这种微量元素

吃什么补记忆力最快,前沿|记忆力减退?可以试试补补这种微量元素

作者: 极简大道 时间:2023-05-02 阅读: 261
随着年龄的增加,人的认知行为,包括记忆力和学习能力都会逐渐减退。有人认为是由于脑部细胞逐渐死亡导致的记忆和学习能力下降。但是后来发现其实并不是这样。那么是什么原因导致的记忆减退呢?...

年度爆文