多见而识之。——中国古代教育家孔子
减负一直以来都是一个热门话题,虽然减少课业量是一种减负方法,但掌握记忆规律,按记忆规律学习应该是一种更好的办法。
掌握记忆规律和法则就能更高效地学习,这对于青少年是十分重要的。记忆与大脑十分复杂,但并不神秘,了解他们的工作流程就能更好地加强自身学习潜质。
人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从“记”到“忆”是有个过程的,这其中包括了识记、保持、再认和回忆四个过程。
所谓识记,分为识和记两个方面。先识后记,识中有记。
所谓保持,是指已经识记过的材料,有条理地保存在大脑之中。
再认,是指识记过的材料,再次出现在面前时,能够认识它们。
这几个环节缺一不可。在学习活动中只要进行有意识的训练,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
对于青少年学生来说,对各科知识中的一些基本概念、定律以及其他工具性的基础知识的记忆,更是必不可少。因此,我们在学习过程中,既要进行知识的传授,又要注意对自己记忆能力的培养。掌握一定的记忆规律和记忆方法,养成科学记忆的习惯,就能提高学生的学习效率。
记忆有很多规律,如艾滨浩斯遗忘曲线就是其中一个很重要的规律,我们可以根据这种规律进行及时适当的复习,适当过度学习,以使我们的记忆得以保持。
同时,也不可以一次记忆太多的东西,这就关系到记忆的广度规律。记忆力的广度性,指对于一些很长的记忆材料第一次呈现给你,你能正确地记住多少。呈现的越多,你的记忆力的广度就越好。记忆的广度越来越大,记忆的难度就越来越大。如果你能记住的数字长度越长,你的记忆力的广度性就越好。
美国心理学家G·米勒通过测定得出一般成人的短时记忆平均值。米勒发现:人的记忆广度平均数为7,即大多数人一次最多只能记忆7个独立的“块”,因此数字“7”被人们称为“魔数之七”。我们利用这一规律,将短时记忆量控制在7个之内,从而科学使用大脑,使记忆稳步推进。
综上所述,记忆与其他一切心理活动一样是有规律的。在学习中,学生要积极遵循记忆规律,使用科学的记忆方法去进行识记,从而不断提高自己的学习效果,增强学习的兴趣。
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