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上篇文章给大家送了让娃安静下来的新年礼物免费送你10部能直接点开看的电影，小满给您拜年啦！

可是，年夜饭吃完不好消化吧？

尤其是A娃脾胃功能偏弱，吃完必须要运动哦！运动助消化，提高抵抗力，更重要的是可以训练专注力，让娃变得更聪明。

其实，孩子都是充电5分钟待机一整天，你不陪他们玩，他们就会把家里弄得乱七八糟，吵得我们不得安宁。

与其抱怨、生气，不如好好地和孩子一起玩！这可是和孩子建立亲密关系的秘密武器哦！

但是，有些孩子出奇地安静，为啥呢？

因为抱着手机打游戏、坐在沙发看电视。

怎么才能让孩子别再玩手机了？

其实，不要孩子玩手机，关键不是强硬夺走手机，那样只会适得其反，而是多陪孩子做游戏，孩子就不会那么迷恋手机了。

这不但有利于身心健康，改掉不良习惯，更重要的是可以和孩子培养亲密关系，真的非常值得哦！

让孩子疯跑，对孩子的身体特别好，尤其是注意力不集中、多动好动、经常生病、不爱吃饭的孩子，拯救他们最佳的方式就是户外疯跑。

如果我们没有时间带孩子运动，那么就只能带孩子多跑医院。

其实，最好的运动就是在日常生活中，打打闹闹，追追跑跑，孩子根本玩不够。

所以，在我前面写的文章孩子的假期计划终于做好了里面，我们每天都安排三次户外活动，可是令很多爸爸妈妈们苦恼的是，去户外玩什么啊？散步吗？

大一点的孩子会觉得出去很无聊，宁愿呆在家里。

我懂你们，所以今天我就送给大家可以让孩子疯跑、流汗、释放天性，玩得停不下来的那些户外亲子游戏，趁着过年放假，陪孩子玩起来吧！

01 老狼老狼几点了？ 3岁以上

石头剪刀布选出“老狼”。

参加游戏的孩子站在“老狼”身后3米远的地方。

孩子齐声问：“老狼老狼几点了？” “老狼”回答说：“一点了。”孩子就往前走一步。

他们又问：“老狼老狼几点了？”“老狼”回答说：“两点了。”孩子往前走两步，这样继续下去。

直到“老狼”回答“开饭了”或“12点了”时，孩子就向后转身跑，“老狼”转身追捕，注意“老狼”回答几点钟时不能回头看。

锻炼孩子的反应能力、专注力，以及如何根据距离来衡量自己向前走的步子大小，对年龄小的孩子是非常好的数学启蒙。

（公众号有视频可点击观看）

02 城门城门几丈高 3岁以上 适合在草地上玩

这是一个邻居教我们玩的游戏，孩子从2岁到现在都特别喜欢玩。

两个大人扮演两扇“城门”面对面站立，双手相握举起。

要过“城门”的小朋友排队穿过，过的时候速度要快，因为我们随时会把手放下来套住过“城门”的小朋友。

成功过“城门”的和被套住的小朋友都非常开心。

也可以通过降低“城门”高度提高游戏难度，鼓励幼儿用多种方式(如：弯腰，半蹲，仰身等)通过城门。

（公众号有视频可点击观看）

这个游戏不受年龄限制，从2岁的宝宝到成人都可以玩，玩的过程中，孩子们笑声不断，特别开心，而且大人不会太累。

尽量在草地上玩，摔倒了不怎么疼。

锻炼孩子的反应能力和听的专注力，有身体的接触，特别利于建立亲密关系。

03 老鼠偷油，猫抓老鼠 4岁以上

这个游戏是我家大宝教我们的，是一款不可多得的好游戏！

游戏至少需要3人，多不封顶。

选出一个人当“猫”，其余的人当“老鼠”。

找一个地方当“窝”，在“窝”里，“猫”不可以抓“老鼠”，另外选一个地方，当“偷油的地方”。

“猫”先到“偷油的地方”假装睡觉，“老鼠”们就偷偷地从“窝”跑出来偷油，“老鼠”一出来，“猫”就可以抓“老鼠”了，抓到谁，谁就当“猫”。

训练专注力，对孩子的规则意识和逻辑思维能力也有帮助。

04 打沙包 3岁以上

儿时丢沙包的欢乐，至今还萦绕脑海，勾起了童年的无限回忆。

找破旧衣服和孩子一起做一个沙包，装沙子、米、豆都可以哦！

这个游戏最少3个人，分成两队；通过出手心、手背或石头、剪刀、布，决定谁扔沙包，谁躲（接）沙包。

扔沙包的人分散站在场地两端，躲（接）沙包的站在中间，扔沙包的把沙包扔向中间的人，打中对方身体任何部位即淘汰出场；

躲（接）沙包的人接住沙包一次就可多得一条命，或让被击中的队友有重新再上场的机会。

（公众号有视频可点击观看）

另外规定，打沙包的人让自己队友从对面接住沙包，可喊一声"停！"场上的人便不能移动，任由扔包者打了。

全队人都被打中，两队互换角色继续进行。

提升孩子专注力，记忆力和反应能力。

05 躲猫猫 2岁以上

这是宝宝永远玩不腻的游戏，我们不但在户外玩，在家也经常玩这个游戏，2个人就能玩哦！

不限年龄，不限人数，3岁的二宝和9岁的大宝都喜欢玩。那种消失又出现的感觉让孩子玩得停不下来。

锻炼宝宝的反应能力、对声音和方位的判断能力和自我控制的约束能力。

06 踩影子 1.5岁以上

阳光充足的时候，告诉孩子地上的影子，分辨哪个是宝宝的影子，哪个是爸爸妈妈的影子。

宝宝会分辨了，就可以玩互相踩对方影子的游戏。

这个游戏从我家二宝会走路我们就开始玩了，他非常喜欢，每次踩到我的影子都特别开心。

而且这个游戏2个人就能玩，不但运动了，还能帮助宝宝认识光影的变化、提高孩子的敏捷性。

07 揪尾巴，3岁以上

每个人腰间系一个布条，再在后腰的地方塞一个小布条。

游戏规则就是保护自己的尾巴不被揪，同时去揪别人的尾巴，揪到尾巴最多的人赢。

游戏比较激烈，注意安全，最好在草地上玩，摔倒了不怎么疼。大人需要保护好孩子的安全。

游戏能锻炼宝宝的反应能力、趣味性很强。

08 老鹰抓小鸡 2岁以上

我们一般是我和丈夫一个当“老鹰”，一个当“母鸡”，其余做“小鸡”。

该游戏能提高孩子的敏捷性，建造团队合作精神。

09 萝卜蹲 2岁以上

给参加活动的小朋友命名为：黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜。

也可以命名为水果，比如苹果、香蕉、草莓，让孩子自己选择喜欢的水果。

由一个人开始，边蹲边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指Y萝卜。

接下来Y萝卜开始蹲起和喊口号，然后指定下一个人。

游戏能锻炼孩子的记忆力和专注力。在记住所有这些信息的时候，同时还要注意别人说的是什么，并进行反应。

10 跳大绳 5岁以上

这个很简单，就是2个大人或大一点的孩子甩绳子，其他人轮流进来跳。

甩绳子的人可以边甩边念儿歌：

小朋友，小朋友，跳一跳，

小朋友，小朋友，转一转，

小朋友，小朋友，摸摸地，

小朋友，小朋友，请出去

跳绳的小朋友要根据口号边跳绳、边做相应的动作，失败的出局，下一个小朋友进来。

游戏能锻炼孩子的勇气、感统能力。

11 飞盘 2岁以上 适合在草地上玩

在户外的空地上，宝宝和爸爸妈妈一起来玩。

游戏能让孩子学习投掷的方法，训练孩子专注力，锻炼上半身的力量，以及跑动中下肢的力量。

12 疯狂接力棒 2岁以上

找一根棍子当接力棒，定好起点和终点，孩子比较多的话，可以分成两个组，比赛那一组先赢。

此游戏可提高宝宝的运动中的配合能力，手眼协调能力。

13、争分夺秒抓树枝 4岁以上

捡几根长一点的树枝，注意挑没有毛刺的。

每人手握树枝，松手后迅速走过去抓住对方的树枝。

人多的话围成一个圈，按顺时针抓左边人的树枝，没能抓住树枝的小朋友被淘汰。

（公众号有视频可点击观看）

这是一个考验孩子敏捷性和专注力的游戏。

追赶游戏可以降低孩子的攻击性

英国习性学家布洛顿 · 琼斯认为，追赶游戏涉及到的追、逃、躲、打等行为，都是带有攻击性的。

对于孩子来说，追赶游戏算是非常激烈的活动了，但它不仅不会让孩子变得好斗，反而还能帮助孩子减弱天生的攻击性，特别适合男孩子。

运动时，会刺激多巴胺、血清素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。

追赶游戏提升孩子专注力、让孩子更聪明

由于追赶游戏是反复进行的活动，相比刻意进行专注力训练，孩子快乐地沉浸在游戏中，更能让娃的专注力，得到有效的提高。

追赶游戏为孩子提供了一个安全的通道，可以积极地发泄内在攻击力。

追逐打闹游戏能够促进大脑发展，释放宝宝的情绪和压力。

经常参与追逐打闹游戏的孩子，在之后的学习环境中表现得会更好。

因为足够的运动可以让宝宝学会自我控制，从而能在需要的时候使自己安静下来。

很多孩子疯跑完回去写作业会非常安静、专注力明显得到提高，一切的负面情绪也都在疯跑中消失的无影无踪了。

疯跑可以让孩子忘记手机、少生病。

跑完后，还会担心过年吃的那些大餐不好消化吗？

孩子还会惦记手机游戏吗？

这些游戏能满足孩子好动与探究的本性。

我们也可以鼓励孩子自己设计游戏活动、或修改游戏规则。他们就是活动的主动参与者，想象力、动手能力和创造力得到发挥。

我们也借此放下手机，进入孩子的世界，重拾童年的乐趣。

当我们也变成小孩子的时候，我们和孩子就产生了情感上的共鸣，越玩越亲密，你还担心亲子关系吗？

在没有教练和裁判的游戏中，孩子就是游戏的主角，他们变成了快乐的玩家。

孩子们玩得酣畅淋漓、乐此不疲。

他们银铃般的笑声、灿烂的童颜久久地在温暖的阳光下、在茂密的森林中、在楼下的草地上回荡。

我们似乎也变成了孩子，傻傻地陪孩子疯跑，重拾童年记忆！

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孩子的假期计划可以这样做

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感恩！因着我的孩子学困，让我有机会见证他的成长。每一个困境都是成长的阶梯！我以后的主要方向就是：和所有跟我一样家有学困生的爸爸妈妈们一起，彼此陪伴，为孩子们发声！

真心希望我们一起用心陪伴孩子，一起攀登，然后在山顶见！

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参考：

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