01 我们记忆的原理

你是否经常遇到这样的情况，前一天刚看过的书，却回想不起来它里边的内容？

你一遍一遍地重复背单词，背语法，考试时仍然捉襟见肘。

每次学习新知都力不从心，感觉自己很笨。

其实你一点儿也不笨，自信点！你很聪明！

觉得学习记忆不好，那是因为我们对于所学的概念并不熟悉，甚至完全陌生。

你对于某个概念或事件记忆的深浅，取决于你对它的熟悉程度。

什么意思呢？就是你大脑中有多少个神经元概念是与之相联系的。

美国著名理论物理学家列纳德·蒙洛迪诺（Lenoard Mlodinow）在《弹性》一书中提到，人的大脑里有约860亿万个神经元，这些神经元当中有一部分专门用来记忆概念，叫做概念细胞。

比如“苹果”一词，相应的就有一部分神经元来负责记忆和连接与它相关的概念，如果把“苹果”和“食物”的概念相连接，那你脑海中形成的就是“苹果”这种食物的概念，如果把“苹果”和“手机”相连接，就形成了iPhone手机的概念。

记忆的原理，就是调动这些概念神经元网络进行连接和互动，产生新的概念。连接越多，记忆越强，由短时记忆转入长期记忆。

一个没听说过《小红帽》的孩子，不可能通过“外婆”的概念而联想到“狼”，不知道《外婆家》的人，也不可能通过“外婆”联想到“红烧肉”。（《小红帽》的故事里，外婆被狼吃掉了伪装成外婆。外婆家餐厅招牌菜叫做“外婆红烧肉”。）

联想的过程毫不费力，可在一瞬间完成，而神经元在缔造连接时，则需要你的主动构建。

如果才能快速有效地学习新知，构建神经元网络呢？

本文将为你提供三个学习方法，运用结构性思维，有效提升你的学习力。

02 什么是结构性思维？

了解大脑记忆的原理之后，我们明白了神经元之间的连接是关键。我们在接受外界信息输入的时候，大脑也在创造连接，不过这种接受方式是被动的，连接不稳定，参与互动的神经元也很少，所以学习效果并不理想。那么如何通过主动创造连接来促进学习，就需要了解结构性思维。

结构性思维就是模拟大脑神经元学习模式的思维方式，它将零碎散乱的知识碎片，通过有组织的层次分类，按照一定的逻辑将它们连接起来。它有助于我们在学习新知时主动构建神经元网络。

大家小时候都玩过搭积木，现在孩子更多玩的是乐高。当许多零碎的小块拼装在一起的时候，就成了一座辉煌的城堡或是一个温馨的小家。一般情况下，大家都有拼装的图纸，即便没有图纸，在拼装过程中心里一直想象着你要的那个屋子的画面，先搭什么？再造什么？然后把相应的组块一层一处拼接上去。

结构性思维就像你在脑海中想要搭建城堡时所运用的思维方式，你有一个清晰的目标，你按照图纸，有明确的步骤，你按照步骤把每一小块安放在一起的时候，他们就产生了连接，连接的足够多，他们有了行，才具备了强烈的关系，这时候你就记住了它们的样子和位置。

清楚什么是结构性思维后，我们来看看它对我们有哪些帮助？

03 结构性思维的重要性

01 结构性思维有助于我们逆向思考，发现问题、有效解决问题

结构性思维在处理信息时，是按照一定的逻辑线来处理的，所以一个系统中产生异常的时候，顺着逻辑线倒推，逆向思考，就能发现问题所在。除了找到导致问题的强影响因素外，还能在排查问题的过程中，找到与之相关联的弱影响因素，这样才能有效解决问题。

结构性思维在解决问题时，会有清晰的条理，不仅专注与当下，更能防范于未然。比如当一件火灾事故后，做分析时：

①了解成因，火灾是怎么发生的？

②了解前因，为什么会在那一处那一刻发生？

③了解后果，对相关人群的生活有哪些什么影响？

④解决方案，如何处理事故现场，以及妥善安置受难人员？

⑤反思警醒，如何避免下次类似的情况出现？

⑥传播号召，普及防火常识以及紧急逃生方法。

管理得当的消防区域，能够很好地降低民宅火灾事故发生率。

02 结构性思维有助于我们提高记忆力和沟通表达能力

知名企业樊登读书会创始人樊登老师，在讲书时提到，自己在准备一本书的知识概念呈现给读书之前，都会自己手绘思维导图，利用结构化思维来帮助自己记忆书中的内容，理清思路。这样不仅能够记住大量相关知识，还有效地提高了表达能力，经常能够连续讲几个小时思路不断。

传统学习时，输入概念时常零碎散乱，记笔记面面俱到，却重点不清，浪费了大量时间和精力，关键是事后也不会去看。

结构性思维像一张图纸一样，利用事物相关提示语和概念词组，将信息全盘托出，脑海中概念清晰直观。

国际谈判专家克里斯·沃斯在FBI二十年职业生涯中，安全解救了成千上万的人质，后利用结构性思维提炼出在的原则和实战经验，设计出了谈判技巧，整理成《掌控谈话》一书，帮助大家提升与人沟通的能力。

我们在与人沟通和谈判过程中，也可以利用结构性思维，事先预演自己的谈判目的，观点和例证，来帮助自己理清思路。在谈判中胜出的，往往是有所准备的。

04 如何运用结构性思维去学习？

前边提到，樊登老师在看书讲书过程中，经常运用思维导图。

它的确是一个很好的锻炼结构化思维的工具，现在许多的课程都在教大家如何绘制思维导图，可以搜索到很多相关文章。我们重点讲如何利用结构性思维去学习，在什么时候绘制思维导图最有效？

01 第一步：带着问题去学习——结果与关键词

人的求知欲源自于好奇心，小孩保有足够的好奇，去探索未知的大千世界，但是成年人受好奇心驱使漫无目的地学习，则会毫无效果。

在学习以前，我们可以首先问自己一个，以结果为目的问题：我此次学习的目的是什么？为了解决一个什么样的问题？如果我是学习一种新的方法，这种方法如何会帮助到我？

带着问题，有目的地学习，事半功倍。

接下来，我们在学习的过程当中，不需要做笔记划横线，只需提炼重点关键词即可，为下一步绘制思维导图做准备。

02 第二步：隔天回顾并绘制思维导图——查漏补缺

当时学习完以后，不要立马做输出。更不提倡的是，有人在看书和学习时，边看边画思维导图，和一边听课一边做笔记一样，这其实是一种非常偷懒的学习行为。

虽然大多数人都说，刚学习完印象最深刻，输出方便巩固。正是这样的观念，才导致许多人做了大量输出效果并不明显，这样只会事倍功半。为什么呢？

刚学习完，印象最深刻，这时候输出，你大脑很省劲，不需要去思考，凭借短时记忆就可以完成输出。学习越轻松，效果越不好。

而真正有效的学习，是需要在你大脑的舒适区之外，恐慌区之内的学习区进行的。

所以给大家的学习建议是：隔天进行前一天的学习内容回顾，这时候，根据关键词一边回顾，一边再进行思维导图的绘制，最有效果。如果发现有遗忘和概念模糊的地方，这部分就属于曾经的知识盲区，需要重点复习，让大脑神经元产生更多新的连接来帮助记忆。这种方法，可以很好地查漏补缺，做到学习效率最大化。

另外一点值得注意的是，思维导图做出来是给自己看的，自己在绘制思维导图的过程，就是在给神经元创造更多新的连接。参照他人的思维导图对学习帮助并不大，其功能与书的二级目录无异。

你可以学习他人是如何构建思维导图的，而不能直接把他人的思维导图拿来作为笔记收藏等着吃灰。

03 教是为了更好地学——费曼学习法

理查德·费曼被称之为爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。

作为曼哈顿计划天才小组成员之一，他有一种特殊能力，能够用简单的语言表述复杂的观点，也使他成为硕果累累的教育家。也因此被称为“老师的老师”。

我们运用结构性思维，来组织一下他的核心原则：

1.选择一个你想要表达的概念（目标）

2.想象你在向一个8岁的孩子解释这个概念，并让对方完全听懂。（费曼的灵魂技能）

3.在上一步过程中出现讲述不明白的地方或者卡点，那就去寻找与概念相关的任何资料、书籍、询问老师、同学，把概念重新研究一遍。（创建更多神经元连接）

4.继续升华，精炼语言，运用类比。（寻找相关联想词，组合神经元连接）

运用费曼学习法，好为人师，才能不断精进自己的能力。

在教育行业存在着一个很有趣的现象，某些临阵上岗的老师在水平不佳的情况下进行教学，随着教学时间的增加，自己的水平也得到了提高。

原因就是因为这些老师们，在不知不觉中应用了费曼学习法的第三原则。老师在备课过程中，会大量搜集资料，用输出倒逼输入的形式，进行了学习。总体上，是有进步的。至于所教授的学生能力提升如何，就要看老师对于第二、四原则的运用了。

总结：

简单来说，记忆的本质就是尽可能多地创造神经元之间的连接与互动，影响它们如何连接取决于你的思维方式。结构性思维能够帮助大脑用它熟悉的方式来进行学习和分析。

输入端应用，深入思考，将零散的信息进行整合编码，建构神经元连接，存储于长期记忆当中。

输出端应用，将知识概念和经验进行解构分析，再建构成新的连接，对外输出。

“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”说的就是这种输入与输出的道理吧。