记忆宫殿训练方法，《如何高效记忆》-给你全面、易实践的记忆方法

关于记忆，你该知道什么？

为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？

记忆好或差是与生俱来的吗，记忆不好可以提升吗？

提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？

想知道这些问题的答案吗？和我一起看《如何高效记忆》你就会明白啦！

作者是肯尼思·希格比，美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程。

这本书里提出了一个高效记忆的记忆法，通过运用意义、组织、联想、图像化和注意力这五大原则，帮助你记住几乎所有的东西。

一、意义

大多数记忆术的主要功能是使本身没有意义的内容更加有意义。

给出一些情境、找到一些规律都是赋予意义的好方法。

就像我们背手机号的时候，有的人是通过XXX-XXXX-XXXX，有的人是通过XXXX-XXX-XXXX，通过找到这样的规律背诵起来就更容易了。

二、组织

不论是按照内容排序还是按照相似性排序，通过有组织的归类，都能帮助我们更好的去进行记忆。

例如分辨相似词语的时候是不是把他们放在一起记忆呢？“趋之若鹜”和“心无旁骛”，前面的“鹜”下面是“鸟”，意思为野鸭子；后面的“骛”下面是“马”，意思是纵横奔驰。一起记忆就不会搞错啦~

三、联想

在定位、限定、语音记忆系统中，容易记住的内容是你已经提前记忆好的大脑档案系统；你把新的内容，你要学习的内容和以前记住的、所熟悉的内容联系在一起。

例如教孩子的课本里吧“2”看作是小鸭子，“7”看作是拐杖一样。

四、图像化

有研究显示，人们对于图像的记忆要远远高于对文字的记忆。

所以，我们可以把释义具象为一幅幅图像，就能更容易记住它的意思了。

例如成语有图像来告诉我们是什么故事和含义，一目了然，方便记忆。

五、注意力

记不住东西也许是我们一开始就没有集中注意力去用心学习。

例如我高一每天在黑板上写课表，但因为我没有用心去记，每日只是看着课表抄在黑板上，所以我半个学期后还是不记得一个星期每天的课堂安排。

记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。

除此之外，我们还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快。

特别重要的是，同样的时间里，我们可以吸收更多的知识，思想变得更有深度、厚度、宽度、广度。