记忆训练的方法，备考记忆小方法

#我在头条搞创作#

大家好！相信很多小伙伴在学习的时候总是会遇到背了又忘，忘了又背的情况！本人想和大家分享一下关于记忆的一些方法，因为怕不够严谨，所以还是以理论的方式呈现。

我们的记忆过程包括识记、保持和重现三个阶段。

接下来重点方法来了

①多种感官参与

心理学研究表明，人的学习83%通过视觉，11%通过听觉，35%通过嗅觉，1.5%通过触觉，1%通过味觉。而且人一般可以记住自己阅读的10%，自己听到的20%，自己看到的30%，自己看到和听到的50%，交谈时自己所说的70%。因此在进行识记时要运用多种感官，用眼睛看，用耳朵听，用嘴巴练以及用手写等。

②在实践中应用所学知识。

如将所学知识再用实验证明、写成报告、做出总结、与人讨论以及向别人讲解等。

③谐音联想法

谐音联想决是指通过谐变线家,运用:,假借意义进行人为联想。在记忆历史年代和意数时这种方法行之有效。如有人在记忆π=3.14159联想为“山顶一寺一壶酒”。

④视觉联想

视觉联想法就是要通过心理想象来帮助人们对联想的记忆。如前述位置记忆法实际上就是一种视型联想法，利用了心理表象。运用视觉联想时，想象的形象越鲜明越具体越好，越夸张越奇特越好。如可将“飞机”“箱子”想象为“飞机穿过箱子”等。还可以创造一个奇幻的故事,将所有要记的信息编在一起。

⑤语义联想

语义联想是指通过联想，将新材料与头脑中的旧知识联系在一起，赋予新材料以更多的意义，主要有同义联想、反义联想、上下义联想、语义场联想等。如说到高兴，联想到开心、快乐就属于同义联想，想到悲伤、伤心就属于反义联想。语义联想实际上就是要在理解的基础上，把过去的旧知识当作"在钩"来“挂住"所要记住的新材料。如在记一个公式或原理时，可想一想，新公式或原理是如何从以前的公式或原理中推导出来的。

⑥提同

无论是阅读还是听讲，学习时要经常评估自己的理解状况，自己给自己提一些问题。

⑦生成性学习

生成性学习就是要训练对所阅读的东西产生一个类比或表象，如图形、图像、表格和图解等。如在语文课学习中，拟写课文中没有的句子、与课文中某几句重要信息相关的句子，用自己的话组成新的句子，从而把所学的信息与自身的知识和经验联系起来，产生一个新的理解。

⑧利用背景知识，联系实际

新学信息和已有知识之间建立联系，背景知识的多少在学习中是非常重要的。对某一事物，我们到底能学会多少，最重要的一个决定因素就是我们对这一方面的事物已经知道多少。 把新的知识与已有的背景知识联系起来，并要能联系实际生活，不仅要理解这些信息的意义，而且要感觉到这些信息有用。

以上是整理的一些记忆方法，希望能够帮助到大家！