7天单词记忆法，太全了！心理学申硕考试备考攻略，今年考试就靠它了

现在，好多同学已经开始为申硕考试备考了，经常被咨询到一些关于申硕考试的问题。别的都还好，但当有人问“申硕考试难吗？”，真的不知道该怎么回答才好了，说难，好像是在说自己厉害；说不难，好像一样是在嘚瑟。。。后来就说“说难也难;说容易也容易。”不知道这个回答算机智么？

今天写这篇文章，源自某同学的建议，想让我针对大家都想了解的一个话题“怎么准备心理学申硕考试？”做个简单的分享，于是整理了相关内容，希望能对大家有帮助！

怎么才能通过心理学申硕考试呢？从两方面说：

ღ 先知道考什么

ღ 再记住要考的

Part.1——考什么？

● 怎么把握考试内容？

主要从这两方面看：

❶ 考试大纲，所有可能考的，都在里边。

❷ 历年真题，可以帮我们明确考试重点及考试深度。

● 要不要看我们的教材呢？

如果只是想通过申硕考试的话，大纲肯定是最高效精准的复习资料，而且，大纲可以单纯地作为一本完整的学习心理学基础的教材了，不用害怕只看大纲看不懂的情况的。

当然，我们的教材会有更丰富的大纲以外的知识，如果想更深入地学习，我们发的教材肯定也是很好的学习材料。但还是要明确一点，就是我们的教材都是基础教材，但跟国考的知识范围还会多少有些区别，我们教材上有的很多不会考，有些要考的，我们教材上却没有，比如说，大纲上会有一章“技能”，但我们的教材上好像就没有。所以，申硕考试的教材，只有大纲最匹配。

关于真题，我相信大家考试前都会去看一些，或者说做一些。大纲最大的意义就是帮我们把握考试的深度，对照这些真题，我们就可以更好地去提取大纲中的知识点，名词解释，时刻关注真题都会出到各章节的哪级层次上？简答题，都会问到什么深度？当然，哪些题都是从哪本书出，也要提前明确一下，比如说，论述题，只会从普心出一道，发展心理学出一道。

Part.2——怎么记？

知道申硕考试考哪些内容之后，关键点也就只剩下“怎么记下来”的问题了。从图上这几方面挨个跟大家分析：

❶ 分解目标

相信大家看到考试大纲以后，多数会感叹一下书好厚，有点当年的英文词典的感觉。怎么可能背过呢？其实这就好像一个小学生，刚入学，就把他从小学到高中要读的书都堆到面前一样的震撼，就算小学生吓不到，估计老师都会被吓到的。

所以还是要分学期，每一期学一部分。这样压力不会太大，学起来也更有动力和激情，当一期期学习完成以后，再回头再把自己学过的东西全堆出来，那时候的感觉可就是成就感了。所以我一拿到大纲，就先把书拆了，是物理的那种拆，用刀割开，一共七部分，拆成七本小薄书以后，那种压抑的心情顿时好了许多。就像维果斯基最近发展区理论所说的，跳跳能够得着的目标，才是最能激发学生学习动力的。小薄书，应该就会有点这个意思吧。其实这样做还有另外一个好处，那就是，一本本拿，没那么沉了，也不用去哪都带着这么一大块“砖头”了。

除了拆书，再把每本小书的各个章节按时间来做个规划，每个月计划看多少，大致地做个计划，也会减轻一些心理压力。当然，相信每个人的计划都会随时会变的，但有一直在调整的计划，也总比毫无目标地学好很多吧。

❷ 提取知识点

大纲虽然说是大纲，其实也还是有很大一部分文字，都是为帮我们更好地理解内容而服务的。因此，怎么从大纲里提取到关键内容，并且需要真正记下来的东西，也是需要我们重点考虑的一个问题才对。我后来的做法，就是在看完每一章节内容之后，试着用自己的想法给自己出几道，自己认为可能从这里出的题，然后记下来，下次复习的时候，就先看自己给自己出的这些题，个人感觉，这样复习的效率会更高一些。一个问题往往可以更系统地帮我们梳理一个知识点。

那要怎么提取这些知识点呢？还是需要结合part1中提到的，“真题中都会考到什么深度的题”，一边把握一下真题的出题范围及题目深度，一边整理自己认为的那些知识点。

❸ 关于记忆方法

这一点，我是受益于自己先复习的《教育心理学》。里边好像是在陈述性知识学习方法里边有提到过，如何更好地记忆。里边有两个关键点就是：

a)试图回忆和反复阅读相结合。

b)分时间隔复习比长时间集中学习效果好。

另外一个很重要的，就是结合普心里边提到的，艾宾浩斯遗忘曲线。我用的方法暂且称为“滚动式记忆法“吧，举例说明一下，比如说第一天新整理了第一章的内容，那么接下来连续几天时间里，都再把第一章根据整理的问题，先复习一遍。在这个基础上再开始新的章节，如下图，星星表示复习时没想起答案，对照书本再看一遍；对勾表示能够完整背下来了，直接飘过。

连续几天复习之后，就可以逐渐地拉长复习的时间间隔，一周、两周，甚至更久都没问题了，每一次复习，也才能恰到好处地帮我们再次加深原有的记忆。

❹ 学习时间

相信每一个读在职研究生的同学，平时都在饱受着工作方面的各种摧残和折磨。我们班就有位互联网公司做PM的小女同学，经常半夜在群里发出“我在下班的路上”的呐喊，让人心酸之余，又莫不肃然起敬呢！像这样的同学，也只能关心地说一声“多注意身体”了。

但如果大家还没有忙到那个地步的话，还是尽可能找个自己每天都能保证的一个时间段，更容易帮我们养成学习的习惯。春节前开始，我一般是在早上，提前到公司，早上9:00上班，我一般7:30左右到公司，找个quiet room。坚持一段时间以后，好像坚持本身也不太需要再坚持了。当然其他时间可以多学习一些的话，肯定更好，根据自己情况而定吧。

❺ 其他辅助

在网上还可以找些相关课程，某些教育机构的课程录音、视频，可以帮助我们更好地进行系统地学习，帮助我们快速通过考试。

最后，还是那个问题：申硕考试到底难不难？道理很简单，当你知道考什么，也知道怎么背下来的时候，剩下的就看自己做不做了。所以，要说难的话，可能也就难在：你知道怎么做，就是懒得去做！

别的就不再多说了，在此，预祝大家在2022年的申硕考试中，都能发挥到自己最好的水平！！！