睡眠记忆法官网，睡眠时记英语单词的三大诀窍.

「睡眠学习」就是在睡觉的时候听 CD 学习。一些人觉得这是「伪科学」，但上个月有这么一篇论文「利用睡眠学习增加词汇」在脑科学界引起了话题，复习时用这种方法似乎非常有价值。

· 熟睡时听学习用 CD

瑞士大学曾研究过在熟睡时听外国语会不会增加词汇。被实验者皆为德国学生，让他们从晚上 10 点开始听荷兰语，然后进入睡眠。在熟睡的时候，学习 CD 也是持续播放着的。

· 听觉刺激手法

然后，熟睡时听 CD 的学生起床后能记起单词的概率增加了很多。这用的就是「听觉刺激」手法，调查了一下睡眠时脑电波，也测算了一下学习时的θ波。即使没有意识，脑子也在努力地记忆单词呢。

因此，把这个研究活用到实际生活学习的话，要掌握一下下面三个点。

「睡前听一下英语学习 CD」

「把同样的学习 CD 设置成在入睡后 2 ~ 3 个小时内自动播放」

「睡醒后马上做测试来稳定记忆」

想要增强词汇的人，一定要试试上述的方法。