每个学舞蹈的人都希望自己能够跳的舞蹈又好又美！身体不再是硬邦邦的，下面我根据十多年的经验给大家一些建议，让大家避免走一些弯路。

重复练习至少十遍以上，直到它完全自动的跟着音乐跳出来。

我们的身体很聪明，它会主动记忆一切你感兴趣的事物，熟练到一定程度，变成了“自动模式”。熟能生巧，这句老话可不是随便说的，在你觉得很难的动作上多下功夫，越难越要多跳这个动作，重复跳十遍以上，甚至几十遍都是没问题的。刚开始会找不到感觉，熟了自然就会水到渠成，所以，第一点就是让你的身体熟练到开启自动模式。

万事开头难，难就难在了能否坚持不懈的长时间学习！

万事开头难，难就难在了坚持，有的人刚开始兴致勃勃，跳的很起劲儿，两个月后就开始找各种理由不练习，今天家人过生日了，明天有事加班了，腿疼啊种种。舞蹈是看起来很美，但越起来是需要打磨的过程的。没有谁一开始就跳的很好很美，学舞蹈“结果很美丽，过程很艰辛”，在这里给大家的建议一是加入练习小组，有这么几个伙伴，互相督促，互相督促打卡学习！而是从简单入手，循序渐进，有的舞蹈你非常喜欢，但不一定适合初学的你，可能你学了很长时间都学不好，是因为它的难度系数大，现在的你还驾驭不了，不要给自己徒增压力！跟着老师按部就班的同时，还有时间就可以找比较简单好看的舞蹈来学。

每天早晚练习基本功，身体的柔韧性和基本的技巧还是要有的！也是你以后突破自己的本钱。

基本功包括压腿踢腿耗腿，开胯，一字马等。这些不要急，不会立马见到成效，慢慢来！厚积薄发，每天积累一点点，你只需要把你当下今天的练习做了就ok！不要跟身边人比，尤其是柔韧性天生很好的人，人家不用怎么练，身体就是超级软，软到你羡慕的不行！唉，于是乎你就泄气了。其实大可不必，每个人不管天生身体柔韧性怎样，经过长期不断科学练习都是没问题的！另外，基本功虽然重要，但不是最重要的，最重要的是你的舞蹈动作是否哦“够味儿”！没有舞感徒有一身技巧也是没用的。

最后，再补充一些小方法，比如多听音乐，多在老师身后（尽量靠前站）模仿，让自己放松的跳，都会对你的提高有帮助。著名的舞蹈家戴爱莲先生说，人人都能跳舞，人人都是舞蹈家，相信自己，一定可以！不是不到位，是没有跳够百遍千遍，不是不够味儿，是青涩到成熟需要耐得住性子，不是不优秀，是还没到时候，天时地利人和在舞蹈中就是，有一位好老师，给自己多争取好的学习环境和条件，一群互帮互助的学友，加上最重要的个人的努力，没有任何付出是白费的，天道酬勤，尼采说每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 记住，无论什么时候，你都是最棒的自己！