十种提高记忆力的食物，喝了老婆亲手做的这些汤，记忆力渐增不再健忘，好高兴啊

健忘是由于脑力衰弱,记忆力减退,遇事善忘的一种病症。中医认为本病的发

健忘的食疗以益养心脾、填精补髓为主。适宜的食物有:糯米、大枣、桂圆、龟、甲鱼、核桃、黑芝麻、胡萝卜、动物的肝脏、奶类、鱼类、蛋类、以及新鲜的蔬菜、水果。慎食刺激性食物,如:胡椒、浓茶、咖啡、烟、酒及油腻、甜腻食品。

特意按照下面的菜谱给我做,果然效果不错,不再丢三老四,赶紧给大家献出来。

1. 桂圆柏子仁茶

柏子仁

用料: 桂圆10g,柏子仁10g。

制作:

(1)桂圆、柏子仁洗净。

(2)将桂圆、柏子仁一同放置于杯中或壶中,注入沸水,浸泡10min,待茶饮用。

功效: 养血、安神、增强记忆力。

适应着: 用于血虚失养引起的健忘兼大便不畅者。

食疗作用 : 桂圆不血养心。柏子仁养血、安神,润肠通便,与桂圆同用,对血虚健忘兼便秘者有较好的食疗作用。

注意:本饮品偏温,外感发热,内热盛者慎用。

2.核桃莲子山药鱼头汤

核桃

用料: 核桃50g,莲子30g,山药25g,枸杞15g,鳙鱼350,生姜2片。

制作:

(1)核桃、莲子、山药、鱼头、枸杞洗净。

(2)鳙鱼头去鳃,洗净。烧镬下油、生姜片,将鳙鱼头煎至金黄色。注入清水900ml,滚至鱼汤奶白,加入核桃、莲子、山药、鱼头、枸杞,文火再煲30min,加盐调味即可。

功效: 健脾固肾,益智增加记忆力。

适应着: 用于脾肾血不足,阴精亏损引起的健忘,疲乏,视力下降,胃口欠佳者。

食疗作用 : 汤中的核桃固肾益精髓。莲子健脾益肾。山药益肺健脾固肾,开胃助消化。枸杞补肝肾,养血明目。鳙鱼头益养脾胃,安神补脑。各样合而为汤,既可健脾固肾,有可益智增强记忆力,是脾肾不足,阴精亏损健忘者的食疗靓汤。

注意:本饮品偏温,外感发热,湿热内盛者慎用。

3.何首乌黄精鸡蛋汤

用料: 何首乌30g,黄精30g,鸡蛋2个。

制作:

(1)何首乌、黄精、鸡蛋洗净。

(2)将清水800ml与用料一同放入瓦煲内,煲至鸡蛋熟透,取出去壳,在放入煲内煲1小时。

功效: 益精血,强记忆,通大便。

适应者: 用于肝肾不足,精血亏损引起的健忘,头晕眼花,须发早白大便秘结者。

食疗作用 : 汤中的何首乌益气血,生阴津,黑须发,通大便。黄精固肝肾,滋阴生津。鸡蛋滋养补益。各样合而为汤,共成益精血,强记忆,通大便之效,是健忘兼大便不畅者的食疗汤水。

注意:本汤滋腻,外感发热,肠胃功能欠佳者慎用。

4.灵芝天麻桂圆猪脑汤

用料 : 灵芝10克，天麻10克，桂圆10克，猪脑1副，生姜2片。

制法:

（1）灵芝、天麻、桂圆洗净，稍作浸泡。

（2）将猪脑轻轻放入清水中漂洗，去除表面黏液，踢出表面黏膜，用牙签或镊子挑去血丝筋膜，洗净，用疏壳（漏勺）装着，放入沸水中稍烫即捞起。

(3）将灵芝、天麻、桂圆、猪脑、生姜一同置于炖盅内，注入沸水400毫升，加盖，隔水炖3小时，加盐调味。

功效:醒脑益智，养血补脑。

适应者: 用于体虚血弱引起的健忘兼见眩晕、头痛、眼花者。

食疗作用汤中灵芝扶正固本，增强机体抗病力。并能增强记忆，延缓衰老，天麻祛头风止头痛醒脑补闹，益智力，增记忆，桂圆补血养心，益脑对头晕、眼花，有良效。猪脑补脑健脑，取“以形补形”之效，各样合而为汤。共同扶正益智、养血醒脑之效，是体弱血虚健忘者的食疗靓汤。

注意:本汤温补，风热外感，肝火盛实者慎用。