高三孩子熬夜吃什么补，天天熬夜累成狗，高二已然拼尽全力，高三的你该怎么办？

经常看到这种问题：某某几乎每天熬夜学到一两点，每次考试还是不上不下，而某某看上去不怎么学习，成绩却出奇的好。可能有人会说了，考得好不代表学得好呀，那且问你，怎么判断学得好不好？不能否认有的同学会因为心理问题或者身体原因在考试中没法正常发挥，但必须承认的是，从成绩上能判断一个学生近期的学习状况和出现的问题。今天我们要说的这个问题就是，天天熬夜累成狗，高二已然拼尽全力，高三的你该怎么办？

一、熬夜不可取

你以为你熬夜就是在好好学习吗？要确切告诉你的是，熬夜不仅是在伤害自己的身体，对你的学习也是百害而无一利。良好的身体保证我们能够进行正常的学习，而规律的作息正是良好身体的体现。首先，熬夜对身体肯定是有害的，学生白天要进行很多的脑力劳动，每一门学科都需要高度专注，因此充足的睡眠是不可或缺的，且青少年正在长身体的时候，缺少睡眠对身体损害很大。再者，晚上休息不够定然会影响白天的学习，白天该认真学习的时候却在浑浑噩噩中度过，这是得不偿失的。

二、效率才是王道

为什么别人花费很少的时间就能完成学习任务，而且学习的质量还很高？不是别人比你聪明多少，而是别人了解自己，知道自己学习的侧重点在哪里，别人不是不花时间学习，而是别人的学习效率比你高得多。每天晚上熬夜两三点死抠一个知识点那不是学习，而是为难自己。所以，要尽量提高自己的学习效率，保证充足的睡眠，白天该学习的时候全身心投入，效率才是王道。

三、找到问题所在

很多人的熬夜其实都是被动的，比如说今天的任务没有完成，作业没写完，或者自己某方面没有做好想尽力补上。其实这种心理是很正常的，但是解决方法不应该是熬夜。要寻找正确的方法解决问题，比如总觉得白天时间不够写不完作业，那就要多利用白天的空暇时间。再比如自己某方面落下很多，就要制定合理的学习计划，稳扎稳打的补好基础。

学习是一件长久的事，最新的说法是“终身学习”，就高中阶段的学习来说，有规律比没规律好，效率比熬夜更有用。高二班主任敲黑板：熬夜的都将爬进高三，考重点大学的效率都高。

文章系原创，版权受保护，请勿搬运和洗稿！

学有方法，考有技巧，优学优考策略致力于将学与考的最优结合，助力学子圆梦，大量原创实用文章供学生、家长参考。作者微信 youxueyoukao 。