补脑最快的水果,高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑-今日头条

极简大道 极简大道 2022-04-10 提升记忆力 阅读: 324
摘要: 今年的高考已经结束,不管结果如何,小编在此提前恭祝各位广大考生取得好成绩。高考是学生时代的一次大型也是非常重要的考试,所有学生和家长都会十分的重视,因此就要花费不少精力了,也就自然的很费脑。那我们如何才能把用脑过度补回来呢?今年来,大家生活条件都好了,各种补脑保健品也走进了千家万户,可是这些保健品真的都有效果吗?答案肯定是否定的,不仅没效果 ,可能还会有反效果,所以一定要慎用,千万不能马虎孩子。今天呢,小编就为大家科普下可以补脑的食品,不仅可以在家自己做,而且孩子也爱吃没有任何添加剂,吃着更放心。

今年的高考已经结束,不管结果如何,小编在此提前恭祝各位广大考生取得好成绩。高考是学生时代的一次大型也是非常重要的考试,所有学生和家长都会十分的重视,因此就要花费不少精力了,也就自然的很费脑。那我们如何才能把用脑过度补回来呢?今年来,大家生活条件都好了,各种补脑保健品也走进了千家万户,可是这些保健品真的都有效果吗?答案肯定是否定的,不仅没效果 ,可能还会有反效果,所以一定要慎用,千万不能马虎孩子。今天呢,小编就为大家科普下可以补脑的食品,不仅可以在家自己做,而且孩子也爱吃没有任何添加剂,吃着更放心。

首先大家要明白,补脑是促进大脑发育,而不是提高智商,所以补脑不等于变聪明

核桃

高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑


核桃长得就很像一个微型的大脑,有左半脑,右半脑,上部大脑和下部大脑,褶皱皮就像大脑皮层。其n-3脂肪酸含量丰富,对大脑健康很有好处,能改善我们的记忆力和学习能力。 其亚麻油酸及钙,铁是身体理想的肌肤美容剂,可以起到润肤,黑发功能。而且核桃还能健胃,补血,缓解神经衰弱和高血压,可见核桃营养价值很高。

蓝莓

高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑


唯一的蓝色水果,蓝莓中拥有丰富的花青素和维生素C,可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,能起到预防近视。增进视力的效果,因此也被成为养眼护眼界的“人参”。这可是学生和上班族的最佳水果了,蓝莓也在空军中常被食用。

鸡蛋

高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑


所含的蛋白质是天然食材中最优良的蛋白质之一,丰富的氨基酸,钙,铁,卵磷脂,维生素ADB等,非常适用于脑力工作者食用,每天吃两个鸡蛋能有效的补充我们的大脑。

龙眼

高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑


用脑过度后,神经兴奋导致失眠,龙眼可以起到安神和安眠的作用,经常熬夜学习的人可以常吃,能起到有效的安神作用。

牛奶

高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑


每天早餐一杯牛奶,我们的身体能发育的更加强壮,包括大脑。牛奶含有丰富的脂肪,钙,乳糖,蛋白质,而且牛奶的蛋白质是人体吸收率最高的,并且还具备免疫功能,能提高我们的免疫力。爱喝牛奶的人,身体发育的都会比同龄人高大,男生一定要天天喝啊。

鱼肉

高考完用脑过度?这几样水果能迅速给你的孩子补补脑


丰富的蛋白质可以提高免疫力,丰富的DHA可以促进大脑发育,丰富的铜可以缓冲贫血,而且鱼肉吃了不会涨赘肉,因此女孩子也可以多吃。

其他相关

10大增强记忆力的蔬菜,大脑最爱5种食物,核桃只排第4,第1竟是......还有2个健脑动作,常做大脑不老、人长寿

作者: 极简大道 时间:2023-07-25 阅读: 293
人人都想拥有一个聪明的大脑,并为此想尽办法。但不得不说,目前补脑的主要方法,还是适当摄入大脑生长发育所需的以及对维持大脑功能有益的营养物质,包括蛋白质、磷脂、必需脂肪酸、矿物质等。而要补充这些物质,最好的来源就是食物了,譬如以下5种。鱼首先,鱼肉含有丰富的蛋白质。而蛋白质是是大脑发育过程中最重要的营养素之一。在大脑发育的第一高峰期(胎儿15~20周),蛋白质对大脑的迅速发育有着决定性的影响,稍有缺乏,即可能造成终生的智力遗憾。...
学霸补脑食物第一名,提高学习效果和记忆力的10个技巧

学霸补脑食物第一名,提高学习效果和记忆力的10个技巧

作者: 极简大道 时间:2023-07-22 阅读: 308
...
吃什么有助于记忆力提升,跟着六个核桃补脑,一起助力大脑重焕生机

吃什么有助于记忆力提升,跟着六个核桃补脑,一起助力大脑重焕生机

作者: 极简大道 时间:2023-04-22 阅读: 262
时光飞逝,六月即将来临,也是无数学子金榜题名之时。那么临近考试,不少考生可能会出现记忆力衰退、易犯困等不良症状,这时就需要及时为大脑补充营养,助力其重新焕发生机,让考生的备考之路更加轻松。...
补脑最快的水果,最新研究:靠“吃”就能预防痴呆?这种健康饮食方式,学起来

补脑最快的水果,最新研究:靠“吃”就能预防痴呆?这种健康饮食方式,学起来

作者: 极简大道 时间:2023-04-22 阅读: 386
最近英国纽卡斯尔大学和埃克塞特大学的研究人员发表的最新研究认为,地中海式饮食与痴呆症风险降低有关。研究发现,与较少采用地中海式饮食的人相比,更坚持地中海式饮食的人罹患痴呆症的风险最多可低 23%。...
补脑最快的水果,水果养生有妙招,多吃苹果可以健脑

补脑最快的水果,水果养生有妙招,多吃苹果可以健脑

作者: 极简大道 时间:2022-01-20 阅读: 300
苹果具有健脑的作用,苹果中含有人体需要的微量元素,能够延缓大脑的衰老速度,具有保护心脏的作用,水果具有养生保健的作用,能有效改善失眠的状况,水果中含有的微量元素能起到缓解便秘的作用,多吃苹果可以起到健脑的作用,苹果对大脑有好处,并且有利于心脏的保健,水果养生有妙招,多吃苹果可以健脑。...

补脑最快的水果,夏季多吃这5种健脑水果,越吃越聪明

作者: 极简大道 时间:2022-01-19 阅读: 296
脑部的发育除了需要合理的用脑习惯以及良好的生活习惯之外,健康饮食也是重中之重。夏季是水果的盛产季节,殊不知有些水果中的食物营养,竟然是人体脑部发育的最佳食物。下面就来介绍下五种利于夏季补脑健脑的水果,越吃越聪明!...

年度爆文