临近开学，常给孩子吃3菜2汤2果，多做2事，提高记忆力，学习好。今天是8月20日，距离开学，已经进入倒计时了，因为还有10天，孩子们就要去学校上学了。临近开学，常给孩子吃3菜2汤2果，多做2事，提高记忆力，学习好！

3菜

临近开学，多给孩子吃以下的3道菜，分别是胡萝卜炒玉米，香菇青菜，芹菜炒肉丝。

胡萝卜炒玉米

食材：黄玉米一根，胡萝卜半个。

做法：

1、将鲜玉米清洗干净切成小粒，胡萝卜洗净切成小丁。

2、锅里倒入食用油，油热下入玉米粒胡萝卜翻炒均匀，加入食盐翻炒至熟透装盘即可。

香菇青菜

食材：青菜1斤，香瓜半斤。

做法：

1、青菜清洗干净备用，香菇清洗干净切成小块。

2、锅里倒入清水煮开，下入青菜焯水1分钟捞出装盘摆放整齐。

3、锅里倒入食用油，油热，下入香菇翻炒均匀，加入少量的清水，生抽，老抽，淀粉水翻炒入味装盘即可。

芹菜炒肉丝

食材：芹菜半斤，里脊肉半斤，生姜适量，干辣椒少量。

做法：

1、里脊肉洗净切成细丝装盘，加入生抽，香油，食盐搅拌均匀腌制入味。

2、芹菜去掉叶子洗净切成小段，生姜洗净切成细丝，红辣椒洗净切丝。

3、锅里倒入食用油，油热下入肉丝翻炒至变色，加入芹菜，生姜丝，辣椒翻炒均匀，加入生抽，食盐，胡椒粉翻炒入味装盘即可。

2汤

临近开学，多给孩子吃以下的2道汤，补充身体所需要的维生素B族，对身体好！

紫菜鸡蛋汤

食材：鸡蛋2个，紫菜适量，葱适量。

做法：

1、紫菜洗净控干水分备用，鸡蛋打入碗里，用筷子搅拌均匀备用。香菜洗净切末。

2、锅里倒入清水煮开，下入紫菜，鸡蛋液，用筷子搅拌均匀煮开，加入食盐，胡椒粉，葱花关火即可

豆腐鱼汤

食材：豆腐一块，芹菜少量，鲤鱼一条，白玉菇，红枣和枸杞少量，生姜少量等。

做法：

1、鲤鱼处理洗净备用，生姜洗净切片，豆腐洗净切片，白玉菇洗净，红枣和枸杞洗净，青菜洗净备用。

2、锅里倒食用油，下入鲤鱼煎至两面金黄捣烂，加入开水煮至浓稠，把鱼刺过滤出来。

3、加入豆腐，白玉菇，芹菜，红枣，枸杞煮开，加入食盐，胡椒粉煮入味关火即可。

2果

临近开学，最适合吃以下的2果，分别是苹果，橘子，都含有大量维生素B，C等。

苹果

立秋后，是苹果陆续上市。苹果是非常适量孩子吃的水果之一，含有大量的维生素C，维生素B，钙等。苹果性平，适合每个人食用。苹果的口感脆嫩微甜，多汁，非常好吃。

橘子

秋天是橘子陆续上市的季节。橘子含有大量的水分，维生素C等。橘子酸甜可口，非常好吃。橘子的皮可以晒干后用来泡水喝。橘子的筋膜也是可以食用的。秋天多给孩子吃橘子，补充维生素，开胃爽口，很不错。

多做2事

临近开学，要多做以下2事，分别是早睡早起，适量运动，为开学做好准备。

早睡早起

暑假期间，很多孩子的作息时间都不规律，晚上比较晚睡觉，早上就睡懒觉。但是临近开学前，要开始慢慢调整作息的时间，养成早睡早起，为开学做好准备。

适量的运动

暑假期间，由于天气炎热，孩子们都是在家里吹空调，白天很少出门，也很少运动。临近开学，就要每天适量运动下，对身体好，这样也是为开学做好准备。

总结

临近开学，常给孩子吃3菜2汤2果，多做2事，提高记忆力，学习好！还有10天就要开学，要多给孩子吃维生素B族，卵磷脂，维生素A含量高的食材，帮助孩子提高记忆力，还要注意早睡早起，保持充足的睡眠，适量的运动，为开学做好提前准备。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！