这些天《鱿鱼游戏》这个电影在网上很红，偶然间看完这部电影的解说版，想想很有必要提升自己的智力水平，在图书馆里看到这本《智慧大脑》，想想这就是我最想阅读的书吧。

人人都是脑力消耗者，这种消耗随着年龄增长而增加。寿命越来越长，大脑却越用越老。长寿时代，我们该如何有效开发大脑资源，对抗增龄性脑衰退？

本书以相当独特的角度，探讨了大脑老化以及认知衰退的话题。在这个充满认知焦虑的当下，艾克纳恩·戈德堡为我们带来一个富有冲击力的证明——增龄性脑衰退不可避免，但是会在其他方面给予我们补偿，那就是在年龄增长的同时带来智慧增长。过去一生所累积的认知和经验构造出丰富的模式识别机制，在应对问题时帮助我们快速调用解决方案，从而让思考变得毫不费力。

书中从神经科学的角度解释了智慧是怎样形成的，也针对认知衰退给出了硬核解读。智慧通常与老人挂钩，但是年老并非一定等同于智慧。怎样的认知训练才能塑造终生可用的超强大脑呢？

在这本书中，作者对智慧一方面的定义，“过去互相独立的事物如今展现出它们之间的联系，这件事发生得同样毫不费力，自动自发。"

"掌控自己生活的感觉，就像从前从未体验过一样。”

人们称颂智慧，是因为它是是我们生活得更好的必要条件。但从未有人告诉过我怎么去修炼自己的智慧，是通过像小时候那样在课堂上学习，还是像那些早早就进入社会的人那样在摸爬滚打中逐渐成长，亦或是与自我对话，逐渐证悟。人们赞赏智者，是因为他们往往具备远见卓识、深谋远虑、雄才大略等世人所钦佩的品质。

而拥有一个健康的大脑就是能够发挥这些智慧的前提。书中提到，当我们的大脑积累起了足够多的“智力资源”，我们的大脑就可以节省我们分析问题的时间。比如，我们可能只用几秒钟就可以理解以往要几分钟才可以理解的一段文字。这可以被称为一种大脑行为模式，它在日久天长的人体行动中可以预判到你接下来会做什么看到什么。把这种能力发挥到极致的人往往可以在处理事务的时候变得更加娴熟和高效，而增加这种智力资源最好的办法莫过于大量的知识摄入和日常实践了。

而一个人是否具备智慧的一个表现是，他不会想着去炫耀自己的智慧。用书中的话是：

我印象中特别精明和富有洞察力的人往往会从你身上获取最多的信息，而不是炫耀自己的知识或聪明让你眼花缭乱。我们都遭遇过这样的情况，一些人自我炫耀到滑稽的地步。我曾目睹无知的人在经验丰富的外交官面前阐述世界观，在成就颇丰的音乐家前发表对音乐的看法。

有的时候，一个人越是想表现他拥什么，其实正表示着他缺少什么。炫耀金钱是因为还不够富有，物质上不一定，但心灵上是一定的，卖弄学识是因为还没有参透大智慧。一旦因此而出了差错，那种众人面前出丑的滋味其实一点也不好受。一个人缺少一样东西，可以通过努力去追求获取，但一定不要因为刚藉由努力获得了些许的成就而目中无人，因为这正显示着你的肤浅与无知。

看完这本书，我总结本书的结论是智慧是对衰老的补偿吗？还是靠后天努力得来的奖赏？当大脑老化时，如何保持高水平思考力，让心智变得更强大？

（1）通过认知训练，有望终身保持大脑（尤其左脑）的活力。

（2）训练方法：掌握多种语言；多背诵，多记忆；学习音乐，欣赏和创造艺术；训练注意力、推理思考能力；进行体育锻炼，保持身体灵活。

#记忆力提升#