什么叫费曼记忆法，世界公认最好的学习法，轻松解决5大学习难题-费曼学习法

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亮肌肉，给干货的时间到了。

2012年，加拿大人斯科特.H.杨（Scott H Young）用一年的时间自学完成了麻省理工学院公开课上正常情况下需要四年才能修完的计算机科学的33门课程，并最终通过了所有考试。在分享其学习方法的时候，他提到了费曼技巧，从此，费曼技巧进入了公众视野。

那么，费曼学习法到底是什么呢？

这要从费曼说起。费曼，全名理查德·费曼，美国著名物理学家，于1965年获得诺贝尔物理奖。在沉迷于美妙的物理世界的同时，他还热衷于教育事业，喜欢向人们深入浅出的讲解艰深的物理知识。在他的自传里，他提到曾纠结于某篇艰深的研究论文。

他的办法是，仔细审阅这篇论文的辅助材料（supporting material），直到他掌握了相关的知识基础、足以理解其中的艰深想法为止。费曼技巧，亦同此理。对付一个知识枝节繁杂如发丝、富有内涵的想法，应该分而化之，切成小知识块，再逐个对付，你最终能填补所有的知识缺口，否则，这些缺口将阻挠你理解这个想法。

第一步，获取理解知识

这里面要强调两点，一个是获取。大家学习不要贪多，不要太杂，一定要精。像上面说的，获取知识的渠道是越来越多，想学习时间管理，光书就有很多，音频视频课就更多了，这么多的情况下，不要觉得看得多，听的多，就能学的多。

之前就有小伙伴遇到这种情况，看的多了反而更加混乱了，这本书上说要这么做，另外一本书上又说这么做不好，到底该听谁的？

要学的知识，一定要根据自己的情况来做出选择，也可以参照别人的一些评价和推荐来做出选择，想要学习时间管理，选择一到两本书，或者参加一两个课程完全就够了。

另外一点是要理解。因为时间和精力都不够，而且也有急于求成的心理，所以好多人都没有达到理解状态，只能是拿过书来匆匆翻一翻，了解个大概，过了就忘了。

想要理解，至少需要把这本书翻三遍，第一遍只是知道大概说了个什么；第二遍应该知道哪块是重点；第三遍就会做出一些判断，这样才能理解，才能说掌握了这部分的知识。

第二步，复述知识

这个复述是可以参照书本或者做的笔记来的，当然并不是要你按书本或者笔记读出来，而是要你把觉得学到哪些东西用自己的语言说出来。

复述的过程其实也是加深理解的过程。

第三步，再次复述

刚才第二步是可以参照书本和笔记的，这次是任何东西都不看，只是根据自己的记忆，结合大脑的想法来把所学的东西复述出来，看看你能说出多少。

如果这个时候能说出很多，说明这个东西真的是掌握了；如果一离开书本和笔记，大脑就一片空白，证明掌握的还不行，还需要继续回顾。

第四步，循环加强

需要看下第二步和第三步是否对自己满意，如果不满意，需要回顾后加强一下，完了再来复述，一直到自己满意为止；如果满意了，可以尝试用更简单精炼的语言来叙述。不断的提炼，就能提炼出知识里的精华。

第五步，反馈反思

前面几步都是自己对自己来说的，最终只是自己觉得学的还不错，这一步是要把你所学的东西来说给别人，分享出去。

这个过程也是再次验证，再次加强理解的一个过程。你跟别人分享的过程中，如果别人很容易的通过你的语言就能明白的话，这说明你掌握的还是不错的；如果说了半天，别人都不理解，不明白，要么是语言组织上有问题，但更重要的还是自己学的不够扎实。比如在分享过程中，别人问你一个问题就不知道怎么回答了，这就说明学的不全面，不深入。

根据别人的反馈再来反思一下，哪儿学的不扎实，哪儿需要再次加深。

第六步，实践检验

实践出真理，通过实践是最有效检验巩固所学的知识的。

学了很多时间管理，可还都是书本上的理论，最终有没有用，还是需要你实际应用下，实践了才能发现这些东西是不是真的有用，是不是真的适合自己。而且实践的过程上又会发现好多好多的问题，尝试去解决这些问题，就能够更加的加强学习效果。

你可以用费曼方法解决以下问题

翻开书本，找到解释这个概念的章节。先浏览一遍作者的解释，然后仔细地摹仿它，并也试着用自己的思维详述和阐明它。如此一来，当你不能用自己的话写下任何解释时，“引导式”费曼方法很有用处。

你也能通过费曼方法去了解一个你需要用到的过程。审视所有的步骤，不光解释每一步在干什么，还要清楚它是怎么执行的。

费曼方法，也可以帮你自查是否掌握非技术类学科那些博大精深的知识概念。对于某个主题，如果你能顺利应用费曼方法，而无需参考原始材料，就证明你已经理解和记住它。

费曼方法能帮你剥开知识理解的浅层表皮。但它也能帮你钻研下去，走得更远，不只是浅层的理解，而是形成深刻的知识直觉。直观地理解一个想法，并非易事。它看似有些许神秘，但这不是它的本相

类比：你理解一个想法，是通过确认它与某个更易理解的想法之间的重要相似点；

可视化：抽象概念也常成为有用的直觉，只要我们能在脑海为它们构筑画面，即使这个画面只是一个更大更多样化想法的不完全表达；

简化：简化是一门艺术，它加强了基础概念与复杂想法之间的思维联系。

你可以用费曼方法去激发这些直觉。对于某个想法，一旦你有了大致的理解，下一步就是深入分析，看能不能用以上三种直觉来阐释它。期间，就算是借用已有的意象喻义，也是情有可原的。

费曼技巧，也可以称为四部学习法：

第一步 - 选择一个你想要理解的概念

选择一个你想要理解的概念, 然后拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边.

第二步 - 设想一种场景，你正要向别人传授这个概念

在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样. 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方.

第三步 - 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料

无论何时你感觉卡壳了, 都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分, 直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止.

第四步 - 为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达

最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅 -- 你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。

费曼本人没有把费曼技巧理论化。他虽然是天才的学习者和杰出的教授，但他毕竟不是教育学家或者心理学家，他的学习方法，主要是来自他本人的学习、教学实践的经验之谈。

但事实往往是这样的：在实践中得到了检验的优秀学习方法，在理论上也能站得住脚。

近年来，哈佛大学的“学习吸收率金字塔”风靡一时。

学习吸收率金字塔

美国国家训练实验室研究证实，不同的学习方式，学习者平均效率是完全不同的。传统学习方式，例如听讲、阅读，往往属于被动的个人学习，学习吸收率低于30%，而如果采取主动的学习方式，例如小组讨论，转教别人，学习吸收率可以达到50%以上。

而在这个金字塔中，学习吸收率最高的，恰恰是费曼技巧强调的“模拟教学学习法”，吸收率达到了90%！

在费曼离世二十多年后，教育专家们指出：“达致最佳成效的方式为：富有工作经验的学生与能居中串起并能扮演辅导角色的教授，共同在课堂上讨论。宗旨为‘搭建起实务与理论的好桥梁’。”

这也正是费曼技巧的精髓：以教促学，积极学习，在学习过程中，结合理论（理论学习）和实践（将学到的知识传授给他人），以达成更高层次的学习。

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PS：成长路上不孤单，希望真心对有需要的人帮助，但能花两秒按下温暖的动作，点赞，是对我最大的支持和爱。