记忆训练的方法，“国际特级记忆大师”张兴荣：记忆是有方法的，可以后天训练

曾经有人调查发现，80%以上的人都对自己的记忆力不满意。不管是从小到大的学习还是日常的工作生活，总会或多或少因为记忆力差而受到困扰。今天将分享一个真实的案例给大家，让大家知道一个人的记忆力是可以大幅提高的。

他曾经20秒记住一幅打乱顺序的扑克牌；15分钟记住近千个抽象图形；半小时记住1844位数字，成为吉尼斯世界纪录保持者。这些看起来让人望尘莫及的记忆成绩，就是由今天的主人公——中国记忆总冠军张兴荣创造的。

张兴荣，福建宁德周宁人。2014年，他在无意之中接触了记忆方法，他惊奇地发现，这些方法跟传统的死记硬背有很大的区别，并且自己用这些方法竟然真的可以在短时间内记住很多原来根本记不住的内容。于是他便疯狂地开始研究这些记忆方法。在大学校园里，他将图书馆里所有关于记忆的书全部看了一遍，便从此进入了记忆的世界。得益于高效的记忆方法，后来他在大学里的几乎所有考试中都保持在90分以上。两年之后，张兴荣已经将这些记忆方法应用得极为熟练，他开始想进一步突破自己。于是，他决定参加记忆领域最权威的赛事——世界记忆锦标赛。

2016年的暑假，他全力以赴，与外界隔离，每天训练10小时，追逐成为“国际特级记忆大师”的梦想，可是这很难很难，截止到2022年，全世界也不过只有40多位“国际特级记忆大师”。果不其然，即便是拼尽全力的努力，当年由于训练时间过短，他在赛场上并没有什么出色的发挥，自然也就没能与梦想相拥。

但不服输的个性，让他次年卷土重来。2017年，同学们毕业各奔东西，面试工作。张兴荣则放弃工作，全身心致力于训练之中。同样是每天10小时的训练，同样是与外界隔离的状态，他在2017年12月，再度参加世界记忆锦标赛，并以世界第七的成绩，成为“国际特级记忆大师”。在此后的2018、2019到2020连续三年的时间里，张兴荣连续三年蝉联中国记忆总冠军，并在2020年登上央视《挑战不可能》的舞台，成为“记忆挑战王”，书写着自己的传奇。

但一个人不管取得怎样的成绩，他的荣光最终也会褪去，而想要传承下来的唯一方法，一定是为社会创造更多的价值。于是他从运动员的身份，转变为老师，希望能一点点地把这些方法逐步推广开来。

为了更好地推广这些记忆方法，张兴荣也慢慢开始培养更多的老师去传授给学生这些方法，包括在央视频上，他也录制了记忆入门课，让大众了解记忆的本质。他告诉我们，所有记忆方法，不管是理解记忆，还是死记硬背、联想记忆等等，本质都是建立联系。因为人脑往往不善于记忆那些没有联系的内容，所以对于有逻辑的信息，我们要有意识地梳理理解句子之间的前后逻辑或者事情发展的先后顺序，才能更好的记住；而针对那些没有任何联系、没有逻辑的信息，我们只需要通过联想来建立联系，从而加深印象，需要脱口而出、快速提取的信息，再通过多读几遍来提高熟练度。比如1935年遵义会议，19两个数字不需要记，而遵义会议的“义”是三笔，“议”是五笔，所以就记住遵义会议就发生在1935年。再比如1967年欧洲共同体成立，19两个数字不需要记，而“同”是6笔，“体”是7笔，所以就轻松记住欧洲共同体成立就发生在1967年。这就是历史记忆当中最简单的笔画记忆法，通过简单的笔画就可以建立起事件和时间之间的联系，自然也就能看到事件，回忆起对应的时间了。当然，这种方法并不是万能的，遇到不同的事件还会选择其它的方法，所以一定是掌握各种各样的记忆方法，在遇到具体问题时具体分析，才知道用怎样的方法才是最高效的。而大多数学生之所以效率低下，是因为他们只有一或两种记忆方法，那自然就无法解决所有的记忆难题。

这些奇思妙想的记忆方法，正是张兴荣在日复日的训练，以及长期的教学中不断摸索出来的。目前，他已经培养了21位记忆大师，这些记忆大师也正在推广记忆运动。希望有一天，高效的记忆方法能够遍地开花，让莘莘学子都因此受益，因为少年强，则国强！