来源丨喜马拉雅APP卢菲菲的精品课《记忆大师卢菲菲：过目不忘的诀窍》

编辑丨西西

回忆一下你是否都有过这样的经历？比如出去吃饭的时候，在饭桌上，有一个人帮我们介绍一下大家，结果介绍了一圈之后，当要干杯的时候，突然间发现名字全忘了，而且忘得一干二净，怎么办呢？很多小伙伴们都应该有过这样的经历。那这个是什么症状呢？医学定义管它叫做脸盲症。

长期的脸盲症患者通常会自发地形成一套应对的策略，比如说利用面孔之外的一些线索，如声音、发型、衣服，或者是特殊的面部特征去辨别眼前的人究竟是谁。当然这些策略可以在一定程度上缓解脸盲症患者的困扰，但并不是每一个人都会很好地去运用，不是所有人都拥有非常独特的面部特征，而发型衣服这些外部的线索又经常会发生变化。

首先应该来了解一下，脸盲症形成的主要的原因是什么？最新的研究发现，过去被认为极为罕见的脸盲症实际上在全球范围内都较为普遍，大脑当中很多个部位都参与了对容貌影像的信息处理，尽管病人可以看到人脸却认不出来他是谁，最终我们得出来的结论就是看到的人和认出的人脸代表着两种不同的大脑功能。

脸盲症源于“失忆”

人脑因为既原理不同的关系，对记的能力没有太多的问题，但是对忆的能力却产生了困难，要想正确的去操控自己的能力，首先要来了解记忆的材料，共分为图像、声音、文字、数字四种。而图像在记忆的过程当中速度最快最不容易被忘记，随后便是声音、文字及数字。

我们世界脑锦标赛记人民面孔的方法也被称之为是超级联想的方法。掌握了这种方法，其实可以很好地去解决掉脸盲症。这里跟大家分享一下超级联想法，是一种通过联想谐音象形图表，浓缩协同顺口溜等方法编辑处理接收到信息的一种记忆方法。

摆脱脸盲从初印象开始

生活当中大部分的人其实都属于轻度的脸盲症。一，患者看不清别人的脸。二，患者对别人的脸型失去了辨认的能力。在交往的过程当中这个问题其实是可以通过一些系统有效的方法去解决到。

摆脱脸盲症有三个步骤。一，是整体感知，就是来观察，观察是记忆的基础，比如说这个人有什么特点，整体给你什么样地感觉，如性格声音着装是不是有一些似曾相识的地方？

我们知道第一印象往往是最深刻的，所以在初次见面的时候可以观察一下对方给你留下的一个印象，和你以前见过的人或者是朋友是不是有类似的地方，或者是有相同的这种感觉等等，这样的话后面记忆的时候就可以更好地去意义，而这种方法也被称之为叫做以熟记新的方法。

第二就是留意特征。比如说整体观察之后，要来看一下有没有什么特点？举个例子，比如说长发还是卷发，眼睛大还是小，有没有长痣等等。我们经常会遇到这样的情况，就是几年没有见过的同学，突然间你见到他的时候，你可能会发现彼此变化都很大，一定会有这样的一个情况发生，这就需要你多去观察一下特点，特点多了就可以更好回忆。

第三就是姓名与面孔进行想象加工。这个环节很重要，我们需要先把名字转换成图片，在与刚才我们找到的特征线索进行配对连接，所以你必须先掌握常用的姓氏编码图。当掌握了常用的姓氏转换图之后，再进行连锁记忆的话就会容易很多。

举个例子，比如说姓白的人，可以想成是一个白菜。比如说他姓郭，就把郭想成是一口锅，这个是我百家姓的一个代码，每一个编码都可以对应图片，这样去记就容易很多了。

我们再举个例子，我记得在真正男子汉第二季的时候，杨幂是发挥了超强的记忆力，见到的教官第一时刻就已经把教官的名字完全地记忆下来了，队长的名字叫做王威，那我们其实可以通过联想的方法就可以有意识地去记忆下来，比如说威是威武的威，我们可以理解成为是队长特别的威武！

识别人脸三部曲

我们在记的时候需要创建回忆线索，通过观察事物的形状声音等找到它的特点，然后把这些特点去连接记忆，这一点很重要。这个思考的过程就是信息在线的一个过程。生活当中需要记忆的东西无处不在，我们应该努力的建立事物于脑海当中的联系，就会用到超级联想的方法。

最后再来看一下人脸识别的三点注意事项。彻底摆脱脸盲的三部曲，一整体感知，二留意特征，三姓名与面孔进行线索想象加工。

人脸识别的三点注意事项，一有意识地去记忆，二听清楚对方的名字，三交谈的过程当中不断的重复对方的名字。

创建回忆线索其实除了真的存在大脑对脸部特征无法区别的脸盲症以外，很多都是伪脸盲，不要把不愿意去记忆当成脸盲的借口，任何人只要通过科学有效系统的训练都可以很好的去改善脸盲这个症状，按照上述的一些技巧，平时记人名的时候运用一下也会有一个很大的提升。

关于主播：

主播卢菲菲，华忆云（菲常记忆）创始人，世界记忆大师得主、最强大脑参赛选手，将从方法论、实操、记忆习惯等方面入手，倾力奉献25个记忆诀窍，教给你一整套应付生活场景需求的记忆方法。

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