大脑记忆力差

记忆力为什么越来越差,缺觉会导致记忆力下降,足够的睡眠才能修复大脑

记忆力为什么越来越差,缺觉会导致记忆力下降,足够的睡眠才能修复大脑

作者: 极简大道 时间:2023-01-22 阅读: 241
 缺觉会导致记忆力下降,足够的睡眠才能修复大脑!青少年时期是大脑与身体的形成期,在这个时期两者都经历了显著的发育,向成年期的过渡带来了影响情绪、个性、社会和家庭生活以及学业的重要变化。在这段时间里,睡眠是必不可少的,这能让青少年处于最佳状态。不幸的是,研究表明,许多青少年的睡眠时间远远少于所需睡眠时间,即大部分人都是睡眠不足的状态。国家睡眠基金会和美国睡眠医学学会都表示青少年每晚需要8-10小时的睡眠时间。充足的睡眠可以帮助青少年保持身体健康、情绪稳定和提高学校表现,睡眠对任何年龄的人都至关重要。然而,对于青少年来说影响更为深刻。...
大脑反应迟钝记忆力差是什么原因,记忆力差不一定是大脑退化 还可能与这些疾病有关

大脑反应迟钝记忆力差是什么原因,记忆力差不一定是大脑退化 还可能与这些疾病有关

作者: 极简大道 时间:2023-01-22 阅读: 246
据说,金鱼的记忆力只有7秒,所以我们用金鱼记忆来形容记忆力差的人。大多数时候,中老年人记忆力衰退会被认为是正常的衰老现象。而现有专家指出,长期的记忆力衰退,或与一些疾病有关,比如高血压、打鼾、甲亢、甲减、缺乏维生素B12、抑郁、睡眠不足都与记忆力减退有关。这一说法得到了浙江省立同德医院精神卫生科张滢副主任医师的认同,不仅如此,他还指出脑血肿与饮酒过度,也会让老人金鱼记忆。高血压、打鼾、甲亢…… 这些疾病都与记忆力减退有关...

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