作者:
极简大道
时间:2022-01-19
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现在的由于生活节奏快很多人出现注意力下降,这些情况不仅对工作和学习造成了影响,同时也反映出身体的亚健康问题。在日常生活中,通过饮食可以有效的改善这些问题,为大家介绍提高注意力的四种食物,希望能帮助到大家。1、鸡肉2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现,食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后,参试者不仅记忆力更好,而且反应速度和注意力都明显提高。2、花生吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现,吃花生和花生酱可以降低食欲,效果甚至可达8个小时。...