学会高效记忆，提早帮孩子锻炼短时记忆的脑区

根据最近发表在《Neuroimage》杂志上的一篇文章，当我们希望记住一件事情时，最好是能够将其与另外一件有意义的事情相联系，而不要简单地重复。

“当我们学习新的知识的时候，我们的大脑会通过两条不同的方式进行短期记忆：反复重复该词语的发音，或将它的意思进行理解”。该文章的第一作者，来自Baycrest'sRotman研究所的JedMeltzer博士说道：“这两种策略都能够建立较好的短期记忆，但根据意思进行记忆能够更好地维持长期的记忆。这也体现了一些事情不是越努力效果越好。”

此前的研究已经关注过重复背诵对于短期记忆形成的影响，结果表明，依靠词语的内在含义能够帮助将其从短期记忆向长期记忆转变。这一发现在世界上顶级的记忆冠军中得到了体现：他们能够通过创造有意义的故事而将许多随机的信息加以记忆。

根据最近的这一研究，研究者们能够精确地指出负责短期记忆与长期记忆的大脑结构，从而在生理水平给出合理的解释。

“研究结果表明，负责短期记忆的大脑机制众多，包括根据词语的发音特征或内在意思”，来自多伦多大学的Meltzer博士说道。“当人们的大脑受到中风或痴呆的影响之后，这些机制将会遭到破坏。因此，患者不得不选择别的方法实现短期记忆的形成”。

例如，存在记忆障碍的患者会准备一个小本子，时不时地将信息记录下来，方便自己回忆。

在该研究中，研究者们记录了25名健康成年人在听句子或词语序列时的脑电波特征。之后，参与者们被要求重复自己听到的词语，同时再次检测了他们大脑的电波特征。通过这些数据，研究者们找到了与声音或含义有关的负责大脑短期记忆形成的区域。

这就为我们基于神经可塑性对大脑进行短时记忆的训练提供了更精准的靶点。大家都知道，大脑360的短时记忆项目已经有不少，但是以往大家对于短时记忆的脑区并不甚明了，这一研究则弥补了这方面的缺失，使记忆训练和提升更为快速和精准。