补脑食物第一名，高中生如何快速提高记忆力，高中生高效学习3法，寒假用好，总成绩可提高100分

各地假期模式陆续开启，家长和孩子都不可回避的话题就是如何度过一个充实的假期。尤其对高中学子来说，时间的紧迫性让他们认识到珍贵，但是很多家长和学生苦于没有科学合理的时间安排，顾此失彼，事倍功半，白白浪费了大好时光。笔者作为多年高中教师，指导很多同学圆了大学梦，在这里将自己的复习方法介绍一下，希望能帮到那些志在利用假期有效提高考试成绩的考生。

1.制定计划，提高自控力。有道是：不经历风雨，怎么见彩虹。道理很浅显，想要取得良好的成绩，必须在学习上投入足够的精力。尤其寒假，恰逢中华民族最盛大的节日——春节，由于对春节的高度重视，很多家长会在这段时间放松对孩子的要求，而孩子们也容易受到节日气氛的影响，把大把的时间花在交往应酬上。过一个祥和美满的春节无可非议，笔者想提醒的是，非常时期应该有非常之举。年以后也可以过，但是，人生最关键的时间就那么几年，一旦错过，就需要更多的时间去弥补。所以，就算在春节，制定的计划也要不折不扣地执行。

计划如何制定呢？常规的做法是将每天几点到几点要做什么规划得明明白白，但是执行几天之后我们会发现，这种在学校正常使用的作息时间表，在状况百出的家里面很那完美执行下去，而一旦执行有误，就回给人造成严重的挫败感。所以，笔者的做法是突出事情而不要在乎时间排序，就是将一天需要做的事情及花费的时间一一列表，每完成一件就标记出来。比如背诵古诗文30分钟，学习英语1小时，学习数学1小时等，这样做的好处就是，不管你的时间安排如何被突发事件打搅，你依然可以完美执行完自己的计划，这样可以让自己充满快乐和自信。

2.滚动复习，不可偏废。众所周知，几乎所有考试，包括高考看的是总分，所以你一定要有总分意识。有些人总觉得假期是查缺补漏的时间，把主要精力都用在弱势科目的弥补上，这貌似正确的做法其实是非常有害的。最优化方法论告诉我们，要保持成绩稳定增长，千万不能放弃优势科目的学习而一味的去弥补弱势学科。正确的做法是扬长补短，只有保证优势科目继续保持稳定，才可以分散出更多的时间去弥补薄弱学科。因为，学如逆水行舟，不进则退。当你放弃优势学科的那一刻起，它就已经成为你的薄弱学科了。

所以，假期复习一定要有严密的系统性。具体怎么做呢？每天把学习时间分成6份，语数外和其他课程各占一份，当然，这每一份都不是均衡分配，你要根据自己的情况予以划分。优势学科可以少分一点，薄弱学科多分一点，但是每天一定要给所有学科分配时间。这样，才能让优势依然保持优势，而薄弱的才能一步步加强，总分才能稳步增长。

3.识记做题两不误。高中复习一般都是题海战，这没什么问题，像高考这种标准化测试，题做得多了，“题感”自然好。只有在题海里遨游，才能对各种题型有详细的了解和认识，知彼知己，百战不殆。高考神校衡水中学有句励志名言：通往大学的路是用试卷铺出来的。网曝衡水中学那“等身”试卷的照片，相信每一个考试都不会陌生。

但是，识记是做题的基础，有考试专家声称：考试归根结底考的是人的记忆力。的确，只有在大量记忆的基础上，我们做题才能触类旁通，举一反三。很难设想，一个对知识所知无几的考生，会通过大量做题训练考出一个很高的成绩。所以，考生在重视题海的同时千万不要溺亡于题海。记忆、做题两不误，才能让你在考生中有超常的发挥。

再强调一下，这些原则和方法是笔者多年辅导学生的心血总结，认真执行者，必大有裨益，绝非妄言。曾经我的一个学生用这些方法，通过一个假期的刻苦学习，总分竟然增长了100多。