十三四岁孩子记忆力差怎么办，孩子记忆力差是怎么回事？家长要警惕这4种原因

记忆力好又用功的孩子，学习成绩总是要比寻常孩子强。而当孩子的记忆力下降，其智力发展和智慧活动也会受到相应的影响。部分孩子会因为记忆力差而影响学习，这到底是什么原因导致的。

孩子记忆力差是怎么回事？

1、睡眠不足

只有保证充足每天有的睡眠，才能够维持大脑高度运转。若长时间睡眠不足的话，体内多巴胺分泌不足，则会影响大脑的运转，导致不能更好的处理记忆信息，从而让记忆力变差。因此孩子每天至少有8个小时睡眠时间，中午有30分钟午休。

2、情绪不稳定

孩子正处于生长发育阶段，情绪波动大，不仅会影响记忆力而且还会导致注意力不集中。家长要给孩子足够的关心，不给他们沟通和交流，了解他们内心的真实想法，多询问他们的意见，让其情绪保持平稳状态，防止学习时受到外界因素的影响。另外孩子学习过于繁重、身体太疲劳或参加各种补习班，也会导致记忆力变差。

3、注意力不集中

孩子记忆力差和注意力不集中有关。可以说注意力是良好记忆的前提。在记忆时，只有保持专心致志和精神集中、没有外界物质干扰和排除杂念，才能让大脑皮层留下深刻记忆。若精神涣散的话，势必会降低记忆效率。

4、营养不足

大脑活动会引起化学和物理上的反应，必须有足够营养物质来满足大脑活动所消耗的能量。当营养不足或饮食不均衡时，也不能为大脑提供能量，会降低学习和记忆能力。让孩子均衡摄入葡萄糖、维生素、蛋白质以及脂肪等，一日三餐定时定量，也可以多吃杏仁、核桃等能补脑的食物。

孩子记忆力差怎么办？

均衡为身体摄入营养，保证有充足睡眠，多带孩子进行体育活动。同时要科学用脑，避免大脑过度使用。让孩子保持积极乐观的心态，这样才能提高大脑工作效率。合理为孩子补充蛋白质和维生素，可以让孩子多吃蛋类、奶类、鱼类、蔬菜和水果等，尤其是早餐营养不可忽视。另外，只有在高度集中时才能注意某事物，在大脑皮层留下深刻记忆。家长要培养孩子的注意力，实施奖惩机制来维持其注意力。

温馨提示

当孩子记忆力差时，家长可以训练孩子学会记忆方法，能达到事半功倍效果。利用孩子爱玩的天性，有意识的多玩记忆类的游戏，这样能充分激活大脑皮层的记忆区。