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（1）脑宜勤用最怕闲：大脑是越用越灵。要预防衰老，说到底应当尽可能地多用脑，这样说毫不过分。用脑的方法尽管有好多种，但一般认为，长葆脑青春的秘诀是，尽可能地动脑筋搞创造性的工作。此外，记外语、背法律、参加考试等这类记忆性的用脑活动，对于防止大脑迟钝有很大的作用。
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（2）解郁闷去急躁：历史上有过“一夜两鬓白如霜”的记载，这说明操心会使人迅速变老。如果这种状态长期不加改变的话，肯定会使大脑发呆。遇到不顺心和不满意的事，要往怎样做才能使这种不满情绪平息下来的方面去动脑筋。这种做法，会使焦躁或郁闷烟消云散。也可以努力在生活中运用自主训练法及其他的紧张情绪消除法，尽量驱散每天的焦躁或郁闷，这是防止大脑衰老的一条重要途径。
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（3）生活要富有朝气：要自勉，切勿丧失好奇心、竞争心，并身体力行。日常生活应积极向上。例如，搞一些能使创造欲望得到满足的课题，无论什么时候都要有前进目标，并为之奋斗。
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（4）掌握一些有通脑开窍作用的健康法：学会一两种适合于自己的、有通脑开窍作用的保健方法。例如，以坐禅为主，包括太极拳在内的强化身心锻炼法，或者像拍打、按摩、指压等全身刺激法。要养成习惯，坚持做下去。
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