作者:
极简大道
时间:2023-04-07
阅读: 234
孩子在学习时难免会有诸如“丢三落四，粗心大意”，“学习的内容前讲后忘”，“做事磨蹭效率低”，“没法边听边写”等等。这些问题都与大脑的工作记忆能力密切相关。...
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极简大道
时间:2023-04-07
阅读: 456
你可能听说过许多有趣的音乐事实，比如某些乐器可以产生不可见的低音波，或者音乐会影响我们的情绪和心情等等。但是，你可能不知道的是，音乐还可以帮助你更有效地学习和记忆。...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 328
一人吃两人补，因为处于特殊时期，准妈妈总是离不了一些小零食，其中坚果更是居家必备，既解馋耐饿又利于胎儿大脑发育。可是准妈妈们，你们知道吃什么坚果对胎儿的大脑发育最好吗？今天我们就来说一说这个话题。在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 252
据英国《每日电讯报》5月7日报道，一项新的研究表明，在怀孕早期经常吃坚果的准妈妈，孩子会更加聪明。研究者对2200名妇女及其子女进行了长达八年以上研究，分析发现，在怀孕初期的12周内，每周吃三份或三份以上坚果的母亲，她们的孩子在智力测试中表现更好。这些孩子的认知功能、注意力广度和工作记忆都优于那些母亲在怀孕前三个月很少或根本不吃坚果的孩子。...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 226
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 298
生活质量逐渐提高，让人们可以吃到各种各样的食物，水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择，坚果的种类有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效，下面就让我们来看看7大常见坚果的食疗养生功效。...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 642
坚果类零食现在已经越来越受欢迎，因坚果有益人体健康，富含优质不饱和脂肪酸，能减少体内胆固醇堆积。被营养学界命为“植物营养宝库”。现在我就给大家分享一下能让孩子增强记忆力的5种坚果：...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 220
到了春节，坚果类食品是招待客人很受欢迎的食物了，餐桌上，电视机前，还是围着火炉家长里短，捧着坚果边吃边聊是一件十分兴奋的事情。坚果含有很多的营养，对我们的身体的各方面都会有很好的帮助作用。然而有那么多的品种的坚果，都知道坚果具有养生，滋补身体的作用，但是具有的效果都一样么？...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 445
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作者:
极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 411
板栗、杏仁、核桃、夏威夷果……似乎人人都知道吃坚果有利于人体健康，可是面对五花八门的坚果类型，不少人会有无从下手的茫然感。坚果到底应该怎么选?这些坚果都具有那些营养和功效?请看6大坚果的营养及功效，谁才是你心中的坚果之王?...
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极简大道
时间:2022-08-23
阅读: 445
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