高中生吃什么提高记忆力，上高中的孩子吃什么零食好？

儿子上高中，压力大，中午放学或者晚上下了自习，都想吃点零食，他爱吃甜食，以前给他买的零食基本都是依着他的口味买，但是现在他们除了上午课间操跑跑步以外，其余时间都在教室坐着不动，甜食吃多了我担心他长胖，因此也在费尽心思给他买点好吃又不长胖的咸味零食。经过调研和实践，终于摸索出几种他爱吃的咸味零食，给他网购每次都是甜味的和咸味的都买点，下面介绍一下我买的几款咸味零食。

第一种：牦牛肉干

牦牛肉干也有很多种，我一般给儿子买手撕的原味牛肉干，这种牛肉干没有太多的调味品，嚼起来既筋道还更有牛肉的香味。

草原惠成 高原风干牦牛肉

第二种：咸味小饼干

咸味小饼干他一般晚上吃，几片饼干配一盒牛奶，饼干的香味结合牛奶的香味，简直不要太美，每次不用吃太多，感觉不饿了就行了，洗漱完毕美美的睡上一觉，第二天精力充沛的学习。

第三种 海苔

海苔中的维生素b、维生素c、尼克酸的含量也比较丰富，对于不爱吃蔬菜的年轻人来说，能够预防口腔溃疡和脚气性疾病。

而且海苔中富含牛磺酸，对婴幼儿神经系统发育有促进作用，还能增强儿童记忆力，促进视网膜和视力发育，预防白内障，并有益于心脏健康。

海苔中含有钙、磷、钾、镁等矿物质，能促进骨骼和牙齿的发育。

以上海苔的优点，让我想不买都不行， 好在儿子也爱吃，真的一个愿买，一个愿吃，最好不过了。