作者:
极简大道
时间:2023-01-05
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现代都市十人有九人天天喊累以前疲劳、焦虑、失眠、记忆力下降、注意力不集中，都是中老年人才有的症状，而今却有70%的年轻人都或多或少的有这样的问题，随着“亚健康”、“慢性疲劳”等词汇的普及，很多人甚至认为现代都市里亚健康和慢性疲劳是一种正常现象，直到一些熟悉的人莫名的倒下，大家才恍然惊觉，原来我们也不再年轻，原来健康是这么重要。身体就像一台非常精密的机器，长期压力太大、经常心情紧张、平时运动太少、生活不规律、烟酒过量、大量食用垃圾食品、滥用药物等，都会让人体这个机器能量不足。最初只是个别系统出现隐患，这些隐患并不是致命的，表现也并不明显，比如疲劳、焦虑、部分位置有轻微的不适等等。这其实就是一种病前状态和致病因素，是机体超负荷工作的一种信号，提醒机体已经超负荷，应该进行适当的调整和休息。但是，很多人认为“没关系”或者“拖”着，然而随着时间的积累，一个或者多个隐患积聚到一定的程度，能量消耗殆尽，危机骤然爆发，身体必然会垮掉了。...
