作者:
极简大道
时间:2022-05-31
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德国心理学家艾宾浩斯(HEbbinghaus)最早用实验方法对记忆的保持进行了系统的研究根据实验结果得的数值绘成曲线称为艾宾浩斯遗忘曲线。遗忘曲线表明遗忘的进程是不均匀的,在识记后的短时间内、的发展速度较快后来逐渐缓慢,并稳定在一个水平上。抵制遗忘的方法:我国古代思想家、教育家孔子提出而时习之”是一条著名的学习格言。根据遗忘发展的规律,提高保持记忆的效果有如下条件和方法,其中最有效的方法是复习,要坚持积极的复习,即重复与实践性运用材料,合理运用各种复习方法。包括:①合理分配复习时间:及时复习。遗忘的规律是先快后慢,因此必须及时复习。②尝试回忆与反复阅读相结合:复习时单纯重复阅读效果并不太好,应该在识记材料还没有完全记住前就要积极地试图回忆。③复习方式多样化:复习并不等于单纯重复。复习方法的单调容易使人产生消极情绪和感到疲劳。多样化的复习可使人感到新颖。④要排除前后材料的影响:复习中注意材料的序列位置效应，对材料的中间部分要加强复习。避免前摄抑制与倒摄抑制的影响⑤利用外部记忆手段:如上课时记笔记，读书时写笔记、记卡片和编提纲等方法。...
