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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 267
[摘要]临近高考，考生吃什么能够提高记忆力：胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力；菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜；小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍。辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 265
脑力是保养出来的，每一口食物都要精心挑选。人们都知道饮食营养均衡有利于身体健康。但其实饮食对大脑也有很大影响。人脑中大约60％都是脂肪。因此吃对脂肪对大脑运作至关重要。饮食摄入过多反式脂肪和动物性饱和脂肪，患上认知症，抑郁症和认知障碍的风险也越高。而多吃不饱和脂肪则有助于降低精神健康方面的患病风险，并且能改善认知功能。多吃鱼，有助预防抑郁症脂肪丰富的鱼类——野生鲑鱼，沙丁鱼和鲱鱼等，能够提供大脑活化所需的Omega-3必须脂肪酸。除了维护和促进脑细胞发育外，Omega-3还能有效降低患认知症，抑郁症和认知衰退的风险，能够帮助改善记忆力和注意力。...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 310
人人都是一个大脑，但有些人记忆超群、学习能力强；有些人却忘东忘西，学习效率慢。究其原因，除了与遗传基因、后天环境等因素有关，也与营养状况密不可分——大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，只有能量、营养物质供应充足时，大脑才能快速运转，否则很容易出现学习能力降低、健忘、难以接受新鲜事物等情况。...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 289
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 277
在学习中，老师课堂上讲了什么内容，你记住了多少?能复述多少？考试的时候，能写出来多少？这都跟记忆力的强弱有关。可以说，记忆力决定了学生的分数。...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 294
对于在这个问题，实际上关于吃什么食物可以健脑补脑，那么它对记忆力一定是有帮助的。生活中往往很多人随着年龄的增长可能存在记忆力减退，丢三落四的现象，下面就简要介绍几种食物可以增强记忆力。1、 鸡蛋实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液后又会很快达到脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天能吃1、2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆大有好处。2、 牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它含蛋白质和钙相当丰富，尤其是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素等，睡前一杯牛奶有助于睡眠。...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 391
熬夜对很多人，尤其是中学生来说都是家常便饭，说起熬夜的危害，大家都能罗列个几点来。但究竟几点睡算熬夜，好像没有人能给出个确切答案来，这是为啥呢？...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 325
我们现在很多人都习惯了在外面吃饭，饭店里做的菜肯定要比家里的好吃一些，长时间下来，孩子都养成了挑食的坏习惯。宝妈们一定要注意，长身体中的孩子们，最好在家吃，干净卫生更加健康一些。这菜是“钙王”，鸡蛋牛奶靠边站，常给孩子吃，增强记忆力！虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。而且大虾的做法简单，味道却很好，一般的孩子都会很喜欢吃！小编为大家分享的这道茄汁大虾大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！茄汁大虾...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 354
大脑是人体非常重要的器官，尤其是处于用脑高峰期的高中生，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。接下来小编就为各位介绍十种补脑的食物，以及尽量避免的食物。花生：延缓大脑衰退...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 356
家长最重视的就是孩子的成长发育问题，都希望孩子在发育期能补充大量的营养来补身体，为此许多家长也会给孩子吃些营养丰富的食物，小编今天给大家推荐一种食物，不仅营养丰富美味，而且特别补脑对增强记忆力很有帮助。孩子在家上网课，劳累一天晚上做这菜补营养，常吃健脑记忆力好。它就是蚕豆，蚕豆的营养丰富，含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，对于发育期的孩子来说有很好的补脑效果，下面就和小编一起来学习这道清炒蚕豆的具体做法吧。清炒蚕豆...
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 293
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极简大道
时间:2022-04-05
阅读: 280
堪称小天才的王恒屹，想必很多人都认识吧，他在电视上可是一个小网红哦。他三岁的时候，就能够认识3000多个汉字，对200多个国家的国旗、国徽都能够分辨出来，并且还会听伴奏识别歌名，反应之快令人啧啧称奇。他的记忆力真是惊人啊！...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 242
话说这两天，很多学校纷纷开学。对于学生而言，“开学”就意味要面临写不完的作业和割舍游戏的痛苦……...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 397
健忘，似乎是一个各个年龄段都难以回避的话题。学生时代，每天都有记不完的重点，总觉得一个脑袋不够用；...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 466
心脑血管疾病，是现代中老年人非常普遍的疾病，心脑相生相伴、互为影响。在治疗上也应该一体化，协同推进，各个击破，起到事半功倍的效果。目前能够实现心脑同治的中成药不多，而脑心通胶囊、通心络胶囊、心脑舒通胶囊，通过丰富的循证医学证据表明，在心脑同治中发挥着重要的作用。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 289
在我家咸蛋黄基本都是用来过泡饭的要么就是给我用来烘焙，很少炒菜用，其实咸蛋黄真的是很神奇的食物，空口吃真的咸到令人发指，但是搭配上其他食材提升整个味蕾的感受，尤其看到那个流油的感觉真的瞬间让人倍感食欲。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 302
最近和朋友一起出去玩发现大家的年纪一般记忆力却相差悬殊到底是什么影响记忆力呢？近几天读张二冬的《山居七年》里面有这样一句话“判断力的敏锐度，始终是由认知的宽度决定的”乍看之下这句话仿佛在讲判断力讲一个人面对生活的远见但记忆力也属敏锐度的范畴当一个人的认知毫无长进对事物的敏锐度自然就降低了长此以往...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 299
您的身边，是否也有这样“特殊”的老人？他们健忘、失忆，常常话到嘴边想不起来要说什么，走出家门不知道自己身在何处，有时连亲人朋友都会认错，甚至忘记了自己是谁……是的，他们是阿尔茨海默病患者，也就是俗称的老年痴呆症。对于这类疾病，提早预防是最重要的，而日常饮食尤为关键。今天，小二要给大家推荐一种特殊的饮食方式——健脑饮食（MIND饮食），能够帮助改善认知功能、延缓大脑衰老速度，降低老年痴呆的发生风险！健脑饮食，是医学研究人员们结合目前已知的两种最健康的饮食——地中海饮食和得舒饮食，设计的一种专门针对大脑健康的饮食模式。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 260
【环球网综合报道】“老年健忘”是生活中让老年人烦恼的事情之一，比如丢三落四、忘记熟悉的面孔等等。这些都被认为是衰老过程中的正常部分。据英国《每日邮报》2月14日报道，加拿大科学家研发出一种新药，可以逆转小鼠由于衰老和抑郁导致的记忆丧失，计划未来两年内将其用于人体试验。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 283
“聪明药”并没有提高智商的作用，滥用会导致成瘾，还可能抑制青少年的生长发育，断药后会出现注意力涣散、精神萎靡、暴躁抓狂等戒断反应。所谓的捷径背后是危机重重，最终聪明反被聪明误。——雷彤 天津市精神卫生中心儿童青少年心理科副主任医师又到期末考试季，一些微信群中流传着一种号称可在短时间内提升学习成绩的“聪明药”。有服药者“现身说法”表示，“聪明药”不仅效果好，而且“没有成瘾性”。能让人在短期内变“聪明”，这使一些习惯考前“临阵磨枪”的学生看到了希望。相比于天天挑灯夜读，吃一两颗“聪明药”要轻松、容易得多。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 393
很多地方都有长寿村，而长寿村里的老人都很神奇，因为他们过的跟平常人是一样的日子，却还是寿命要比其他人要长，身体要好，这是为什么呢，很多人都想知道这个村子的神奇长寿秘方，那么长寿村的长寿老人到底吃什么呢?粗粮粥当中什么都有，比如芝麻、黑米等等，这些东西都有很大的用处，比如芝麻，是可以润肠通便的而且还能活血养颜，生发黑发，但是更有健脑和增强记忆力以及延缓我们身体衰老的作用。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 300
俗话说，家有一老，如有一宝。敬老爱老是中国的传统美德。但随着人们生活方式的改变，老人痴呆症正侵害到家中老人的健康。赶紧行动起来为家人利用食疗养生吧。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 364
中考生读书辛苦，父母不妨在平时给孩子多吃点补脑食物;在这里小编给大家介绍一些生活中常见的有益于孩子大脑健康的食品。希望能帮助到各位家长。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 303
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 268
现在脑力劳动者越来越多了，有一些白领们每天都用脑过度而导致神经衰弱，记忆力减退，过度用脑不用愁，六种食物给脑力加油...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 251
如果你觉得健忘，这可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。然而，毫无疑问，饮食在大脑健康起着重要的作用。有哪些食物可以帮助人们提高记忆力呢？1、鱼脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 296
离中高考，还有最后几天时间，初三与高三的考生即将迎来我们人生当中最重要的时刻，若是中考能考出优异的成绩，我们就能进入重点中学接受更好的教育资源。如果在高考当初能超常发挥，我们就能进入重点大学就读。重点大学无论是在师资力量上还是硬件设施上都更具有优势，最重要的是还会有保研名额。如果你足够优秀，在大学毕业之后就能顺利保研成功。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 334
提到补钙，很多人第一时间都会想到牛奶是补钙的好食物，或者有些朋友会想到钙片才是补钙最便捷的方式，牛奶确实是很补钙的，但是有些人并不喜欢喝牛奶，而且要喝够量才能有效果，它是天然“钙王”，钙片牛奶不如它，孩子常吃长高个，提高记忆力。这种被称为“钙王”的补钙食物就是虾皮，虾皮是非常补钙的，它含钙量高，味道也很鲜香，放入菜肴中可以提鲜，真是一举两得啊！今天我就教大家做一道酸辣虾皮炒菜花，制作简单，味道也好！酸辣虾皮炒菜花...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 311
离中高考还有不到一个月的时间，在最后的冲刺学习阶段。班主任都会叮嘱孩子一定要注意身体，毕竟已经到了最后关头，若是因为身体出现问题而影响考试发挥，那真是一件得不偿失的事情，辛苦准备了这么久很可能就此毁于一旦。所以除了在学习上要根据老师的节奏走，另外身体与心态也要调整好。这样才能在中高考超常发挥。因为考试面临的压力大，压力一大，身体抵抗力与免疫力就会变差。就容易出现中暑感冒等情况。另外在饮食上也要着重注意，如果吃坏肚子，也会很麻烦。今天就跟大家说说在中高考应该怎么吃？才能给孩子补脑，以下这几条要记住。...
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极简大道
时间:2022-04-04
阅读: 451
儿童们身体正处于发育期，对于食物的需求非常注重，很多人也关心儿童的脑发育，那么儿童们补脑的食物会有哪些？这是广大家长们想知道的事情，多食用健脑的食物对儿童很有帮助，下面小编来介绍下儿童们补脑的食物会有哪些？儿童们补脑的食物会有哪些1、蛋类众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。2、花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。...
