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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 393
本文专家:付淑芳，中国农业大学食品科学与营养工程硕士，国家心血管疾病重点实验室技术员...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 422
虽然大脑只占体重的2%~2.7%，但是它对能量的需求却是非常高的。葡萄糖是大脑活动所必须的，也是它的主要能量来源，大脑储藏的葡萄糖能力非常有限，因此需要持续的血液供应。另外，很多因素会破坏血脑屏障的完整性，导致血液中许多物质渗透到大脑中，并产生不利的影响。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 449
上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。那么吃什么食物可以补脑呢？一、补脑食物1、蛋类众所周知，蛋类中富含大量蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋等都是最优质的天然食物蛋白质来源。但很少人知道，蛋类还含有提升记忆力的胆碱，平时多吃鸡蛋、爱吃鸡蛋的孩子，往往比一般孩子更聪明。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 343
高考越来越近，考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？其实，这些都和营养摄入息息相关。也许家长们不知道，考前一周的膳食和考试当天的膳食是有很大差别的，今天给大家推荐一些考前可以多摄入的食物，帮助考生们蓄积能量，精力充沛的去迎接挑战！...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 468
分享20条让你变优秀、变得更有逻辑性的思维习惯，这些可能跟我们的固有认知有差异，但是坚持下去会转变很多看问题的角度。部分内容附上了参考书籍，感兴趣的朋友可以深入学习哦~...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 377
缺乏维生素B1容易导致记忆力衰退在一项缺乏维生素B1的实验中，纽约大学医学院的诺曼·乔利夫发现，受测者在四天之后，开始出现心脏周围疼痛，心悸、呼吸急促、便秘、不寻常的倦怠及情绪沮丧等症状，并且持续恶化。所有受测者的性情都有所改变，脾气暴躁、容易与人发生争执、不合作、效率低落、健忘、懒散及消沉。这些情形日益严重。有时候受测者会显得极度倦怠、失眠、便秘、对噪音敏感等，让受测者服用维生素B1，几个小时之后，他们变得精神愉快、活力充沛，不再有倦怠感。也就是说，维生素B1的缺乏，对神经上的影响很大，其中之一就是出现记忆力衰退的情况。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 413
现在不管是大人，还是给孩子都比较注重吃什么能补脑?健脑食品有哪些?补脑，在饮食上多吃易于消化又富有营养的食物比较好，如鱼类、鸡蛋、豆类食品等。下面就是健康饮食指南，为大家推荐8类补脑健脑的食品。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 394
临近高考的时候，很多考生的压力都会比较大，既要认真的去复习学过的知识，同时又要有很多的考虑，所以他们有的时候睡眠质量就会很不好，经常会出现失眠的这种情况，那么失眠了之后应该怎么办呢？吃哪些食物能够有效的缓解失眠的这种症状呢？今天就为大家介绍一些食疗的方法。有助学生睡眠的健康食疗方一、葱白红枣汤材料：红枣20枚，葱白8根。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 468
5月20日是中国学生营养日。中考、高考在即，很多父母开始着急——现在孩子学习压力比较大，睡觉少，加上天气燥热，再加上心理紧张，身体各种问题都会出现，妈妈们想给孩子多补充点营养。但是，这个营养的方向如何定呢？难道只是大鱼大肉多吃点饭就能够解决吗？其实补充营养也是要看体质的。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 393
随着社会的发展，现在从事脑力工作的人越来越多。这些人的工作表面看起来特别轻松，但实际上脑力工作者的脑子常常会被过度使用。脑子的过度使用会让人处于疲惫的状态，所以平时一定要好好保护自己的大脑，因为只有这样才能够在保证健康的前提下更好的工作。通过食物来给大脑补充营养和动力，就是一种非常好的方法。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 1079
现在的中学生，尤其是中高考生，学习压力大，且每天大脑超负荷运转。家长在学习上可能无法帮到孩子，那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢？今天就给大家推荐10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱，吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。01中学生最需要哪些营养？先从遵循“合理膳食、均衡营养”的原则开始：...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 420
吃10个核桃不如一碗“它”，孩子常喝，提高记忆力，学习有精神。一般说到补脑健脑大家马上想到的就是核桃，都说以形补形，大家都觉得核桃因为酷似大脑所以有健脑的作用，其实这种说法是非常没有道理的。今天营养师大乔给大家带来的这道菜，比核桃还要补脑，吃10个核桃补脑效果都不如它，那就是鱼头豆腐汤。不仅有营养丰富的鱼头，豆腐也有很高的营养价值，并且有很好的补钙效果。不光是孩子，老子或者是需要滋补的朋友也可以喝一点鱼头汤。那么接下来和我一起看看这道菜的具体做法吧。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 416
文 | 小敏图 | 小李当父母的真会为孩子的成长操碎了心，有时候遇到一些挑食偏食的孩子，简直就是伤透了老妈子的心，所以对于很多父母都会认真的去学孩子的膳食安排，对于每个年龄段都会在发育中需要摄入不同的营养，那么对于这方面的研究家长们要认真的去钻研，才能给予孩子最好的营养补充，因为孩子的成长发育中需要充足的营养添加，才能更好的促进身体发育，而这些家长们都要更好的学会，那么在育儿过程中，哪些食物既能补脑，又能增强体质的呢？一起来看看吧！...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 457
现在社会中，每个家长都希望自己的孩子赢在起跑线上，因此各种各样的辅导班、课外班接踵而至，可是想要接受这么大量的学习任务实在是一件累人的事情。所以许多家长就会想各种办法给孩子补脑，吃鱼、吃核桃等等食补乃至于吃各种补脑保健品的手段层出不穷，然而你知道么，补脑最佳的食物可不是核桃。补脑只知道吃核桃？它才是真的“补脑之王”，孩子吃它记忆力飞涨！它是鱼类中最佳的补脑食物——大头鱼。今天就教大家一道大头鱼嫩焖豆腐，既补脑、又补钙，给孩子成长最好的食物援助！大头鱼嫩焖豆腐...
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时间:2022-01-07
阅读: 339
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 434
大家好，我第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！高考对于每一个学子来说都是至关重要的时刻，寒窗苦读数十年，只为这奋力一搏。虽然在学业上不能给孩子太多帮助，但是身为家长可以从其他方面为孩子们分担一些压力。这其中最重要的就是后勤工作，关系孩子身心健康的饮食问题，眼下这段时间要多吃高蛋白、低脂肪、清淡可口的食物，忌生冷油腻。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 409
“对不起，我忘了。”这句话在现代生活中出现得越来越频繁。如果说中老年人爱忘事是身体机能衰退的结果，那么年轻人经常出现丢三落四的现象，可能就预示着大问题了。#一分钟自测记忆力...
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时间:2022-01-07
阅读: 389
作者：赵小明 编辑排版：驽马 崔贯利小明语录...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 427
处暑啦，天气是真的凉快了，又到了很多人心心念念的贴秋膘的时候，贴秋膘除了大鱼大肉吃起来，还可以吃一些较为清淡的肉类，鸡汤就是很好的一个选择。...
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时间:2022-01-07
阅读: 425
高考迫在眉睫很多高三生此时都在进行最后的冲刺家住武汉后湖的小璐也不例外每天熬夜复习备战高考，实在困得不行了就吃辣条提神，结果这辣条惹祸了...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 400
这两天2022年全国硕士研究生招生考试正在紧张地进行而回想起备考的经历只想用两个字形容辛苦话说回来很多考生就说在备考时自己的精神都是处于高度紧张状态甚至有时还失眠了为了能让自己熬过去一些考生和家长也会买一些提高记忆力的“聪明药”...
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时间:2022-01-07
阅读: 464
一般到了春天的时候，大家都知道天气也是越来越干燥了，所以这个时候大家一定要记得可以通过一些饮食的方式去改善自己的身体的，可是到了春天一定要记得可以多喝一些汤水，也可以达到健脑补脑，甚至可以更快的去延缓一些衰老的现象，所以到了春天的时候到底应该怎么做呢？...
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时间:2022-01-07
阅读: 416
现实生活中，家长们无不对自己的孩子充满成长的期盼，当看到人家的孩子表现杰出时，不少家长常会埋怨自己的孩子一无是处。这种一味埋怨孩子的做法不仅是徒劳无益的，相反会伤害孩子的幼嫩的自尊心。事实上，每个孩子都有潜藏的才能，即便是临床上认为弱智的儿童也是这样。发挥出孩子的潜能，给其日后成才打下坚实的基础，才是每一位家长应当着力去做的事。...
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极简大道
时间:2022-01-07
阅读: 455
相信很多人都曾经有过这种体会，加班加到半夜，回到家非常疲累，洗完澡往床上一躺，眼皮都架不住眼睛了，身体也累得无法动弹，但是却迟迟没法入睡。这到底是为什么呢？这种情况下怎样才能快速入睡？...
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时间:2022-01-07
阅读: 380
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极简大道
时间:2022-01-06
阅读: 413
在生活中经常看到这样一类人群，由于经常的加班熬夜，他们很容易出现丢三落四的情况，也就是记忆力出现了下降。这时候很多人会选择吃一些保健食品来对大脑的养分进行补充，有效的缓解这些症状的出现。其实无需特意去买这些保健品，生活中有很多常见的食物，都能够有效的起到补脑的作用。...
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极简大道
时间:2022-01-06
阅读: 612
#育儿图文打卡挑战#学习语文一直逃不开的一个问题就是背诵，我们的课本从一年级开始到高中毕业，每一本里面都有要求必须会背的课文和古诗词。而且随着年级的递增，课文是越来越长。很多学生就觉得背起来很困难，特别是古文。前几天给大家分享的艾宾浩斯遗忘曲线是防止遗忘的，那么对于长的课文，我们怎么样能够快速的把它背会呢？今天给大家分享1个背课本的技巧，非常有用，大家可以收藏起来慢慢学。这个方法叫思维导图法。...
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极简大道
时间:2022-01-06
阅读: 465
想轻松拥有好记性吗？川崎康彦，原哈佛医学院研究员、医学博士，来帮你。他用通俗易懂的语言写成《哈佛长时记忆法》，这里为大家分享10个简单学习的方法：...
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极简大道
时间:2022-01-06
阅读: 437
各位宝爸宝妈们大家好，我是大乐小迪。今天和大家聊一下如何提高记忆力。如果感觉能对您有帮助，可以点关注。咱们持续为大家输出有价值的好方法。平时和一些家长聊天，一大部分家长反应自己家孩子背书困难。甚至还有的孩子，因为面对繁重的需要背诵的学习内容，一度出现了畏难情绪。高效快速的记忆能力对一个孩子的学习，起着无比重要的作用。尤其是对于初中以后的孩子，更为明显。比如语文，英语，历史，地理，生物，政治，哪一科不需要背诵？就连物理，化学，数学的一些公式定理是不是也需要先背过了，才能更好的应用呢？答案是肯定的。...
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极简大道
时间:2022-01-06
阅读: 532
记忆力，无非就是想要在恰当的时机脑海浮现恰当的知识，否则记忆没有意义。提升记忆力的方法在于刚接触信息时的处理方式。处理的好，这就是一条胖胖的肥硕的，不容易消失的记忆。处理的不好，干瘪、脆弱、细小的知识很快就会消失。怎么才能养出健康营养的知识信息流呢？请看下面正文...
